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静脉令人困惑。 您在健身房完成严格的锻炼，并发现覆盖您的手和下臂的凸起的静脉。 你前往医生抽血，护士找不到挽救你生命的静脉。 那是怎么回事？ 事实证明，静脉可以告诉你很多关于你身体内部运作的信息。 以下是您的静脉可以告诉您有关您的整体健康的九件事，以及您应该注意的原因。
我记得当时一个年轻的女孩被我奶奶的瓷器皮肤上的紫蓝色网络迷住了。 “那是什么，娜娜？” 我问她。 她笑了，并解释说这是变老的众多方法之一。 从那以后，我把静脉曲张放在与皱纹和灰白头发相同的篮子里：由于遗传和时间的原因，我不可避免地会随着年龄的增长而发展。 不可否认，我的娜娜不是医学专业人士。 她准确吗？ 除了年龄，还有什么可以表明静脉？
很多时候，可见的静脉是遗传性的，无关紧要。 事实上，静脉曲张，蜘蛛和凸起的静脉通常被认为是一个美容问题，而不是健康问题。 然而，情况并非总是如此。 请继续阅读，了解您的静脉可能尝试与您沟通的九种令人惊讶的方式，以及它们可以揭示您的身体健康状况。
你怀孕了
疼痛的胸部，粉刺，妊娠纹……如果你想在怀孕期间再寻找一件令人兴奋的事情，可以在你的清单中加入静脉曲张！ 正如您所期待的那样，“怀孕期间产生的额外血量对于支撑两个生长的身体是必不可少的。然而，它会对您的血管施加额外的压力 - 特别是腿部的静脉，它们必须对抗重力将所有额外的血液推回到你的心脏。“ 当那些静脉在皮肤表面上方膨胀时，就会发现那些可怕的紫色肿块。 好消息是，它们通常是无害的……但与血栓有关，所以请让医生知道以防万一。
你的静脉功能不足
静脉功能不全是一种奇特的方式，说你的静脉在你的血液循环，尤其是腿部血液方面遇到了麻烦。 许多人认为静脉功能不全引起静脉曲张，但实际上静脉曲张是静脉功能不全的危险因素。
Healthline表示，“在这种情况下，血液不能正常流回心脏，导致血液汇集到腿部静脉中。” “在静脉曲张中，瓣膜经常缺失或受损，血液通过损坏的瓣膜泄漏回来。”
静脉功能不全可引起痉挛，瘙痒，肿胀和静脉曲张恶化，并且通常可以通过穿着压力袜，抬高腿部，定期锻炼（甚至手术）来治疗。
你活不够活跃
根据梅奥诊所的说法，静脉曲张的出现很大程度上可能是由于年龄和家族史造成的，有些生活方式因素会使他们恶化。 根据北伊利诺伊州静脉诊所（NIVC）的说法，大多数久坐不动的生活方式会加剧静脉曲张，因为你的静脉必须更加努力地将血液从腿部带回心脏。
“定期将适度运动或温和的活动融入您的生活中可以帮助您更有效地流血。步行，骑自行车或进行有针对性的运动也可以增强您的腿部肌肉。建立更强壮的肌肉有助于保持您的循环系统健康，尤其是在你的腿上。“
你站立或坐了很长一段时间
在谈到坐姿 和 站立时，适度显然是关键。 如果长时间使用，静脉曲张可能会恶化。 正如约翰霍普金斯大学医学保健图书馆网站所说，“长时间坐着或站立会导致血液在腿静脉中积聚，增加静脉内的压力。静脉可以从增加的压力中伸展。这可能会削弱墙壁的压力。静脉并损坏阀门。“
如果你在办公桌上工作，重要的是要休息一下，伸展双腿，四处走动。 相反，如果你整天站起来，请务必定期休息。
你做了很多剧烈运动
您可能会注意到，在一次特别多汗的健身房之后，您的静脉似乎已“爆裂”。 事实上，许多举重运动员和健美运动员都以自己的血管状态而自豪。 为什么会发生这种情况，这是好事还是坏事？
事实证明，这既不好也不坏……这是完全正常的！ 凸起的静脉可归因于锻炼后肌肉所产生的“泵”。 正如 科学美国人 报道的 这会“导致运动过程中注意到的肌肉肿胀和硬化。由于这种肿胀，皮肤静脉被推向皮肤表面，在一定程度上变平，并且看起来有隆起。”
你超重了
许多人注意到，随着规模数量的增加，静脉曲张出现或变得比以前更加突出。 虽然这可能很麻烦，但它是体重增加和肥胖的常见症状。 加拿大静脉诊所网站称，“小腿的静脉比静脉系统的其他部位更难，因为它们必须对抗重力和身体自身的重量才能使血液回到身体的心脏。” “体重增加意味着对这些小腿静脉施加更大的压力和压力。”
有些人会发现减肥会有助于静脉曲张的不适症状。 然而，由于静脉曲张会导致不适，其他人可能需要在开始减肥计划之前解决静脉。
7.你有荷尔蒙不平衡
静脉曲张也可以表明激素水平的变化。 纽约外科医生协会的静脉外科医生克里斯托弗霍林斯沃思医生向 Self 讲述了这些化学物质与静脉之间的联系。
“当女性暴露于过量的雌激素或黄体酮时，它往往会使你的软组织变得更加灵活，”Hollingsworth博士告诉 Self 。 “我们认为，同样的过程正在影响静脉，使它们易于扩张和伸展。”这就是为什么静脉曲张可能在怀孕期间或开始激素分娩后出现或恶化的原因。
你被脱水了
有一种常见的误解认为静脉曲张可能是由脱水引起的，不幸的是，脱水是绝对不真实的。 虽然水合作用（或缺乏水分作用）不会彻底改变静脉的外观，但在抽取血液时会产生 很大的 不同。 通过在抽血的前一天和前一天喝大量的水，您可以确保您的静脉更加丰满，更容易定位和刺痛。
“保持充足的水分会让那些正在服用血液的人更容易找到容易被刺破的静脉，对你来说更容易，因为你的静脉更容易找到和进入，”一篇关于非常的文章Well Health说。 这对你们双方来说都是双赢的！
你吃了咸的饮食
是的，这是真的……重盐的饮食会使静脉曲张和蜘蛛静脉恶化。 根据静脉恢复中心的说法，“含盐的食物会导致更多的水分滞留”，这会对你的静脉曲张造成过大的压力。 当然，减少盐的说法可能说起来容易做起来难，因为预先包装的食物通常充满了钠。
为了减少饮食中的盐含量，WebMD建议减少加工食品和调味品，制作家常饭菜，并仔细阅读食品标签。
