你可以从怀孕屁中学到9件事 - 不，认真

怀孕伴随着各种令人尴尬的副作用。 你出汗多了，你遭受了严重的突破，最糟糕的是，你放出了可以清理房间的响亮，臭臭的屁。 怀孕期间气体和胃肠胀气很常见，事实证明，它可以为您提供一些重要信息。 有些事情你的怀孕屁试图告诉你，并根据这些信息行事实际上可以让你有所缓解。

你可能是那种意识到放屁既自然又不可避免的人，而你却毫不羞耻地放弃了这一切（如果有的话，我为你鼓掌）。 但是，许多女性发现想到意外放弃屁，其他人可以听到它（或天堂禁止，闻到它的味道），甚至他们确实有完全可以接受的过于怀孕的方式来阻止它。 如果你属于后一类，你可能会惊讶地发现所有可能使你的情绪变得更糟的事情，以及可以使它消失的所有简单补救措施。

当你无法在怀孕期间停止放屁时，这可能意味着九件事。

你可能需要改变饮食

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在怀孕期间吃蔬菜是关键，但根据PregMed的说法，一些健康的食物选择可以让你成为超级大使馆。 豆类，花椰菜，西兰花和抱子甘蓝等食物都是罪魁祸首。 尝试减少这些食物，或一起消除所有食物。

你可能需要更多的锻炼

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如果你感觉到了gassy和放风暴，你可能想确保你得到足够的锻炼。 根据梅奥诊所的说法，怀孕期间的运动可以刺激消化，让你有所缓解。

3.您可能需要更改您的饮料选择

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根据Belly Belly的说法，你喝的东西和怀孕时的气味一样重要。 你会想要避免使用碳酸饮料，避免因吸管吸入饮料，因为它会吸入更多的空气。

你可能需要吃更小的饭菜

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如果你坐下来吃大餐以避免怀孕，你可能会让你的气体变得更糟。 根据Babble的说法，每天吃几顿小餐可以更容易消化。

你可能吃得太快了

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当怀孕的渴望来袭时，它会使你很难在创纪录的时间内拒绝吃饭。 但根据美国怀孕协会的说法，吃得太快会使你失望。 相反，尝试慢慢彻底地咀嚼，让你的肠道安定下来。

6.你可能需要减少人造甜味剂

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如果你在怀孕期间换掉真正的糖用于人造甜味剂，你可能会在不知不觉中根据 怀孕 使自己成为高血压。 无论您是将它们添加到您的早晨咖啡中，还是将它们添加到您最喜爱的苏打水中，它们都会让您放松风暴。

你可能想尝试瑜伽

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一个令人惊讶的方式来对抗你的怀孕胀气？ 根据The Bump的说法，参加产前瑜伽课程。 你在课堂上深呼吸和伸展可以帮助你消化。

8.可能是时候开始摇摆孕妇裤了

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如果你仍然想要挤进怀孕前的衣柜，可能会让你通过气体，因为它会压迫你的腹部。 根据婴儿中心的说法，改用防磕碰的孕妇装可以让你更舒适，更少气。

你可能会变得太多奶制品

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如果乳制品和奶酪在怀孕期间是您的罪恶之选，如果他们让您整夜放屁，请不要感到惊讶。 根据Healthline的说法，乳制品可以让你变得高贵，所以你可能需要解雇它。