9如果你不确定共同睡觉，应该知道的事情

让我们立即明确一些事情：共同睡眠不适合每个人。对于一些家庭来说，能够与宝宝共用一张床是世界上最自然，最方便的事情。对于其他家庭来说，与婴儿共用床是一件可怕的事。而有些人并不确定他们对此感觉如何。如果你不确定共同睡眠可能影响你的观点，有很多事情需要知道，不管你已经有过任何先入为主的想法。

多年来，共同睡眠被认为是疏忽和懒惰的养育，主要是因为像美国儿科协会（APA）这样备受尊重的消息来源报告说，共同睡眠会让宝宝的SIDS风险更高。然而，近年来，越来越多的证据表明，共同睡眠应该是一些应得的证据，包括APA修订他们的安全睡眠环境指南。

了解事实，无论是赞成还是反对，都将帮助您为您和您的家人做出最佳决定，无论是共同睡眠，分享房间还是让宝宝拥有自己的房间。记住，这两个选项都不会让你成为一个懒惰的父母是关键 - 简单地做一些研究将表明每个选项都有自己的一套优点和缺点，每个父母必须权衡。

你们两个人都会睡个好觉

根据西尔斯博士的说法，共同睡眠的婴儿每晚比在自己的床上睡觉的婴儿少四倍。西尔斯补充道他们晚上睡得更久，这意味着你们都得到了你应得的美丽睡眠。

根据巴黎圣母院大学的母婴行为睡眠实验室的说法，与父母共同睡眠的婴儿（更具体地说是他们的母亲）有更好的生理调节体温和常规心跳等能力。

没有什么能比晚上让你的宝宝在你旁边更方便，特别是如果你是母乳喂养的话。不再拖着自己下床，晚上多次坐在躺椅上。

共同睡眠的一个好处就是不需要实施任何有争议的睡眠训练方法。您不必关闭门并告诉您的孩子如何自己入睡，因为他们会在您旁边舒适轻松地入睡。

大多数父母反对共同睡眠的最大原因是，他们认为这会增加他们，但全球证据表明相反。根据西尔斯博士的非常详细的反驳，在共同睡眠是常态的国家，小岛屿发展中国家的比率显着降低。共同睡眠相关的死亡或受伤的最大风险是父母任何一方受到毒品或酒精的影响，损害其天生的本能。

根据母亲 - 婴儿行为睡眠实验室的创始人詹姆斯麦肯纳的说法，每年报告的死亡人数与共同睡眠相关的死亡人数相比更多。他说，母乳喂养也大大降低了任何共同睡眠相关伤害或死亡的风险。

许多人认为共同睡眠会使你的孩子依赖，并且在以后的生活中无法自己睡觉。然而，根据The Bump的研究表明，共同睡眠的孩子有更高的自尊心，并且更有信心将共同睡眠的安全和关系作为支柱。该网站还表示，共同睡眠有助于儿童减少恐惧，特别是在夜间。

共同睡眠的另一个流行抱怨是你永远无法与伴侣定期进行性生活。但是，性爱并不限于夜间的床。合作睡眠对于合作伙伴来说实际上可能是一件好事，让他们在性爱的时间和地点变得更有创意，这实际上可能更有趣。

由经过认证的哺乳顾问撰写的“Belly Belly”中的一篇文章指出，共同睡眠不仅可以加强母婴关系，还可以加强家庭关系。