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近年来，月经杯已经获得了巨大的追随者，许多女性认为它们是他们时期管理祈祷的答案。 但也许你决定给杯子一个机会，只是为了决定，“不。这不适合我。” 如果您只尝试过一次或两次，请不要将其丢弃。 他们的学习曲线有些陡峭，许多女性在最初的几次使用月经杯会犯一些错误。 请记住：经过几个循环的反复试验，您可能会发现最适合您身体的杯子和放置方法。
只需对您的展示位置进行一些调整，或者在特定品牌中调整大小，您也可以成为杯子的转换者。 虽然可能需要几个月的时间才能将所有东西都归结为一门科学，但是对于许多女性来说，给卫生棉条和垫子充气的机会是很好的动力。 因此，即使你第一次使用杯子的经历不够完美，你也可能只需要进行一些小的调整即可达到你的步伐。 因为没有附加条件的时期是值得争取的目标（至少对于许多女性而言）。
1.放弃太快
大多数女性在完成所有事情之前必须尝试几次杯子。 正如GladRags的客户服务经理Meagan Brockway在Racked中解释的那样，“很难习惯插入月经杯并找到最适合你的方法，这对你的身体最有效。” 但是一旦掌握了它，杯子就可以成为处理月经的完美无瑕的方法。
2.使用错误的杯子尺寸
知道你应该使用什么尺寸的月经杯可能很难猜测（如何在那里进行测量？）。 例如，Lunette品牌有两种尺寸，但请注意，您可能无法猜测尺寸。 试错可能是您最好的选择。
3.没有正确折叠
有很多方法可以折叠杯子，可能需要几次尝试才能找到最适合你的杯子。 Diva Cup的网站解释了“U Fold”和“Push Down”方法，而Lena Cup的网站也包含了“7-Fold”变体的说明。 可能需要几次尝试才能找到最适合您的折叠。
把它放得太深了
是的，有时浅浅更好。 正如JuJu网站所指出的那样，一旦插入，杯子应该“坐”低于卫生棉条。 所以，如果你习惯了卫生棉条，你可能需要将目标调低一点。
让茎干你
可以改变杆以适合您的身体。 Mooncup的网站解释说，你可以缩短它的长度，甚至“完全移除干杆”。 这只是个人偏好的问题。
6.清空太少
月经杯的主要好处之一就是你可以留下它们的时间。正如Buzzfeed所说，“你可以在排空之间长达12小时。” 但这仅仅是一个指导方针; 如果您的流量特别重，您可能需要更频繁地清空它以避免泄漏。
7.未正确清洁
可重复使用的杯子需要定期清洁。 但根据Ruby Cup的网站，“一些肥皂含有香水，可能会对你的阴道造成刺激，导致你的自然pH值不平衡;如果你想用肥皂清洗，确保它是一种不含香料的温和肥皂。” 所以也许只需要为身体其他部分保存花式肥皂。
8.变得沮丧
压力只会对你不利。 正如Gladrags网站所写的那样，“当插入和取出杯子时，紧张的肌肉对你不利，所以如果你感到压力，就要深呼吸一下。” 任何真正有助于放松肌肉的东西，如温水淋浴或沐浴，都可能是第一次准备使用杯子的好方法。
9.将它们与宫内节育器一起使用
您可以使用带有宫内节育器的月经杯吗？ 这得看情况。 虽然2012年的一项 避孕 研究发现，“没有证据表明使用经期保护杯或卫生棉条进行月经保护的妇女早期宫内节育器开除率较高，”杯子有可能拉动你的宫内节育器弦。 这是您在尝试使用月经杯之前可能需要与医生一起检查的其中一种情况。
