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在产后的前六周，我的两个孩子都无法控制我的产奶量。 我想我的身体需要时间来校准我孩子的需求。 顺便说一句，这也是我的第一个孩子没有的供过于求的问题需要多长时间才能平息。 但在那之前，我不得不想出一些创造性的，有些令人惊讶的方法来控制我的母乳喂养。 相信我，当我说我不想在我的衬衫上带着永久的湿点走动时。
我已经相信我的身体可以养育我怀孕的婴儿九个月了，所以我想我可以相信它可以在婴儿出生后提供适量的母乳。 我没有预见到任何母乳喂养问题。 不过，我认为自己很幸运。 我知道有很多女性想要母乳喂养，但却无法做到。 因此，至少我个人希望护理我的孩子能够实现，即使这是一个混乱的经历。
这是新生育的一个重要教训：混乱并不表示任何错误。 这只是意味着我们必须手头有更多毛巾，而且我们应该降低我们的期望。 护理妈妈没有整洁的奖励。
因此，如果您需要一些关于如何控制牛奶流量的提示，这里有一些令我惊讶的方法来管理我的漏乳：
在乳垫上加倍
Giphy我买了 一些 护理垫。 我以前从来没有塞过我的胸罩，现在我是我曾经做过的最大的杯子尺寸，我开始在衬衫里面衬垫，以避免不可避免的泄漏。
运动胸罩层
我发现运动文胸比哺乳文胸更舒服，而且在我回家的时候大多数都会穿它们，在那里我知道我不会对我的巨型uniboob有过自我意识。 压缩性质有助于保护我的外层免受我的漏水胸部的影响。
试图按计划护理或抽水
如果我尝试（按此处操作）按照计划进行护理，我能够在某些时候调理我的身体以产生乳汁，更重要的是， 不是 在其他时间。 这种方式有效，但直到我进入我的第五个三个月并全职工作。 我别无选择，只能按照严格的时间表，在我离开办公室前给宝宝喂奶，每天抽两次，然后在晚上再次哺乳。
设置定时器
在我回去工作之前，当我的宝宝12周大时，我不得不开始尝试抽水或护理，以便在某些时间“训练”我的身体乳酸。 但是，如果带着婴儿回家休完产假，我的日子并不是很严格。 每三个小时设置一个计时器作为喂养孩子或泵的提示是一个很好的目标。 我从来没有能够坚持到底，因为我的孩子经历了集群喂养的时期，我发现通过将她带到我的乳房来回应她的哭声使我们两个都平静下来，即使它自上次喂食以来只有一个小时。
不要嗅到我的宝贝
她新生儿头部的气味实际上会引发一股牛奶从我身上射出来。 虽然我确实在她的吸奶袋中保留了她的照片，为了帮助我保持喂养的心态，我在小睡时不得不避开她，以免在没有时间护理的时候发生泄漏。
躺在我的肚子上
我是一个肚子睡觉，充满了胸部真的妨碍了我。 但是，如果我能找到一个面朝下的姿势，并没有完全挤压我的胸部，但只是稍微压缩它，它有助于在最不方便，半夜时间阻止牛奶流动。
我的宝贝闩锁在第二个我感到我的乳房肿胀
我是一个可怕的拖延者。 当我觉得我的乳房充满了牛奶时，这种特性对我来说真的很不利，我想我还有一段时间才能表达或让我的孩子去护理。
随着时间的推移伸展饲料
我不能开始这样做，直到宝宝大约3个月大，我们已经建立了一点点节奏，晚上睡觉，喂食。 慢慢地，我会尽量延长喂食之间的时间，特别是在晚上。 这不仅让我觉得她晚上睡得更好（她真的不是这样），但它有助于训练我的身体不经常在牛奶淋浴中爆发。
完全自我意识
我只需要告诉我一次（由一位好朋友，谢天谢地），我穿着衬衫漏了一下，在护理的早期开始关注我的胸部。 从那时起，我一直低头看着我的衬衫，希望不要找到任何湿点。 不能太警惕吧？ 我还学会了在办公室穿上西装外套或开襟羊毛衫，而不是只用一层覆盖我的上半身。
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