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- “还记得你最后一次搞砸了吗？”
- “我不知道，你觉得怎么样？”
- “让我查一下Facebook。”
- “我需要发泄。”
- “我真的不是那个意思。你误解了。”
- “你在叫我傻吗？”
- “你是谁在发短信？”
- “你只是不明白。”
- 9.“随便。”
保持健康的关系需要双方的大量工作和奉献。 在某些情况下，这种关系的蹩脚部分并非全部公开：它们更隐蔽。 了解你的伴侣每天所说的实际有毒的微妙事物将帮助你以新的方式评估这种关系。 有时功能障碍是偷偷摸摸的。
但是，对于初学者来说，在这种情况下定义有毒词是有帮助的。 顾名思义，根据 今日心理学 ，毒性关系是有害的，痛苦的，并且通常是消极的。 为什么你会留在一个对你的自尊心有害的人？ 如“ 今日心理学”中 进一步指出的那样，在关系中最小化或忽略毒性迹象是很常见的。 也许你认为感觉蹩脚只是成为恋爱关系的一部分。 事实并非如此。
如果这些迹象似乎离家很近，你应该如何应对有毒关系呢？ 不需要立即分解，尽管有时这是最好的作用方式，特别是如果毒性是滥用的话。 然而，在其他情况下，根据加州大学伯克利分校的大善科学中心的说法，诚实地表达你对这段关系的问题是最好的举动。 告诉某人他们的行为或陈述让你感到不舒服可能会令人生气，但是为自己做好准备至关重要。
“还记得你最后一次搞砸了吗？”
Giphy你的伴侣是否一直提出过去（看似已解决）的问题？ 这是不健康的。 根据自助作者马克曼森的说法，保持关系记分卡并不断扼杀过去的错误是一种有毒的习惯。 想要度过余生，重温三年前你在一家餐馆不小心让你的伴侣尴尬的时候？ 当然不是。
“我不知道，你觉得怎么样？”
Giphy您的伴侣是否需要您对每个决定的意见？ 有时，这种无助程度是一种有毒的控制形式。 根据 HealthScope的 说法，依靠你做出所有决定的合作伙伴正在展示一些奇怪的控制行为。 当这些决定的结果不符合他们的喜好时，你的SO很可能会受到正义的影响。 而且，不知何故，这都是你的错。
“让我查一下Facebook。”
Giphy当然，社交媒体可能很容易让人上瘾。 但在某些情况下，过度依赖社交媒体可能表明需要进行外部验证，正如斯坦普特金，PsyD告诉 读者文摘 。 每个人偶尔都需要一些外界的赞美，但你不想感觉被Instagram提供的替代品。
“我需要发泄。”
Giphy偶尔发泄压力源是健康的，可能对很多人来说是必要的。 据LISW的朱迪思·阿科斯塔（Judith Acosta）为HuffPo写作，但在有毒通风的情况下，你对谈话并不重要。 您的合作伙伴会向您发送一份投诉列表，而无需回复或反馈。 如果经常进行排气爆破，您会觉得有用并且不重要。
“我真的不是那个意思。你误解了。”
Giphy你的伴侣真诚的时候难道不知道吗？ 根据Your Tango的关系专家Teagin Maddox的说法，如果你的伴侣坚持你误解了大多数谈话，那可能是一种气体照明。 Gaslighting让你质疑你对现实的理解，这是一种可怕的感觉。 此外，您的合作伙伴可以避免做出真正的承诺或承诺。
“你在叫我傻吗？”
Giphy当你试图解决关系中的问题时，这些对话的效果如何？ 根据Hey Sigmund的说法，如果你的伴侣负面地扭曲你的话，那就是一种操纵形式。 你的建设性对话变得颠倒了。
“你是谁在发短信？”
Giphy可疑的，嫉妒的行为是最糟糕的。 根据Bustle的说法，如果你的伴侣经常检查你或通过手机查看，那么他们只会怀疑最坏的情况。 这太不好了。 另外，当你只是在Reddit上浏览愚蠢的猫咪照片时，被指责为不忠是非常烦人的。
“你只是不明白。”
Giphy在谈话中，大多数人试图理解对方的观点。 但根据AbuseAndRelationships.org的说法，无论你如何尝试，一个有毒的人可能会坚持你无法理解它们。 这种行为可以作为一种控制策略，因为你无法“获得它”。 你的伴侣基本上是从无到有创造戏剧。
9.“随便。”
Giphy这个简单的词可以传达很多。 根据博尔德的说法，说“无所谓”并停止谈话是一种形式的阻碍。 这是控制局势的另一种操纵方式，在这种情况下是通过降低关系来实现的。
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