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当你有孩子时，为自己腾出时间并不是最简单的事情。 如果有的话，它会被降低到优先级列表的最底部（如果它在列表中的话）。 但是，在我的生活中出现了一个重点，即我无法优先考虑自我照顾对我的情绪健康以及作为妻子，母亲和女人的整体健康状况有害。 我相信很多妈妈都会因为自己花时间而感到愧疚。 这就是为什么我认为，当你为自己腾出时间时，了解孩子从你身上学到的东西是很重要的。 您是否应该 只 关心您的需求，因为它们也有益于您的孩子？ 不，你自己很重要。 但是如果你需要一些额外的动力来提升自己的优先级列表，那就这样吧。
在与产后抑郁症（PPD）进行了长时间的斗争后，我意识到现在没有比在当时和那里更好的时间。 我有第二次机会（字面意思）并拒绝让它逃脱我。 这意味着如果我要成为我孩子需要的母亲，我丈夫应得的妻子以及我想成为的那个人，那么需要改变很多事情。 不过，花了一些时间才接受把自己放在第一位并不是一件自私的事情。 事实上，它是创造一个更快乐，更健康的我的必要组成部分。
我开始跑步，每当我需要时，我都会去，不管我身边发生了什么，因为它让我更清醒，更耐心。 我在必要时经常写作，因为我已经知道，如果不把我的思想混杂起来，我就会倾向于抑郁症。 我每晚洗澡才能找到安宁。 换句话说，无论我做什么让自己开心，我都会这样做。 我知道我会更好，而且我知道，如果我们作为女性，反对这样一种观念，即如果我们放弃自己的每一部分，我们只对我们所爱的人有价值，那么更多的母亲会更幸福，更健康也是。
如果你正在努力把自己放在第一位并因为重视自己的需要而感到愧疚，我建议你考虑下面的事情，当你花时间时，你正在教你的孩子; 如果你在开始照顾其他人之前没有照顾好自己，他们可能无法学到的教训：
Moms Matter，太
Giphy很长一段时间，我觉得自己是家里最不重要的人。 事实上，有时我仍然有这种感觉。 虽然我负责几乎所有的事情，而且我是每个人都来的一切（即使我特意告诉我的孩子问他们的父亲），每个人似乎也很容易忘记我的事情。 帮助其他人重新充电的人也需要重新充电，当我花时间给自己时，我的孩子意识到妈妈很重要。
自我保健至关重要
Giphy如果我的孩子们没有看到我把自己放在第一位，他们将如何在需要时学会为自己做同样的事情？ 当我每天早上跑步时，我希望我的孩子们都知道我关心自己的健康，而且我希望自己能成为最好的自己。 当我离开房子一段时间的时候，为了我的理智，我的意图是为了恢复活力，但我也希望我的孩子能够看到独立的样子以及如何学会独立。 毕竟，如果我总是那些为了一切而奋斗的人，他们永远都不知道如何没有我。 这对我们所有人都有利。
关心自己不是自私
Giphy如果我为了其他人而无视我的需要，我就不会在这里。 或者，如果我能够生存下去，我会变得如此凌乱，如此失败，以至于我不能成为妈妈，生活伴侣或我认识的人。 没有为自己腾出时间意味着我不能把自己最好的部分给别人，而且我真的相信当我告诉他们我为我做的事情时，我的孩子才会学到这些，而且只有我。
每个人都需要自己填补
Giphy计划的变化和时间表可以重新安排，甚至最好的意图也可以在日常混乱中成为父母身份。 但是，如果我不确定我的自理时间是否被阻止，无论如何，我都无法克服那种混乱。 如果我能够完成一天，一周，一个月或一年的工作，我必须尽我所能。 我把我的时间安排为强制性的事情，这和医生的预约一样重要。 它必须发生。
有人需要时间并不意味着他们更爱你
Giphy为自己腾出时间并不能直接反映出我对孩子的爱。 事实上，我认为这证明我有多爱他们。 把自己放在第一位意味着我想要更长时间，我希望那个时间是最好的。 我非常爱我的家人，为自己腾出时间是我送给他们的礼物。
每个人的需求都是不同的
Giphy我的女儿和她的父亲都是外向的人，为了度过一天，他们以其他人的精力为食。 我恰恰相反，不仅渴望自己 - 我需要它。 没有它，我只是不是我。 我们并非都是相同的，只要我们每个人都做我们需要做的最好的自我，那就没关系。
你需要首先爱自己
Giphy我希望我教我的孩子不仅是我的重要，重要的是我承认我需要为自己所拥有的爱。 如果我不爱我，我怎么能爱别人呢？ 为自己腾出时间已经不再适合辩论了，我认为我的家人理解。 为此，我很感激。
