目录:
睡觉是我们生活中神圣的行为之一：几乎我们生命中的每一个晚上，在某个时刻，我们躺下睡着了。 闭上眼睛，让自己放弃入睡的愉快感觉不仅令人愉快，而且对我们的身心健康至关重要。 但是当你打瞌睡到梦境时会发生什么？ 听到你在睡梦中所做的事情，你会感到惊讶。
当然，你知道你在夜间流口水，第二天早上我的枕头上的污渍很明显。 而且你的伴侣并不害怕告诉你整个晚上都在折腾和转身。 但是，据你所知，当你的身体处于睡眠状态时，还会发生什么。 好吧，很多。 从大脑清洁到身体抽搐，晚上床单之间会有很多下降。
你可能会认为你知道你的Zs登录时会发生什么，但是有很多你不知道在睡梦中做过的事情。 当你处于沉睡状态时，你可能会感到惊讶，有趣或惊恐地学习一些动作。
你的大脑被擦洗了
在“ 科学 ”杂志上发表的2013年睡眠大脑研究发现，在睡眠期间发生了一些非常重的大脑清洁。 大脑的正常清理系统可以冲洗掉毒素，在睡眠过程中进入超驱动状态。 根据 华盛顿邮报的报道 ，大脑的细胞缩小，为周围的清洁腾出空间，阿尔茨海默病患者大脑中发现的相同斑块的清除速度是清醒时的两倍。 这是一些非常重要的行动，至少解释了睡眠对哺乳动物如此重要的部分原因。
你梦想
你可能会相信，因为你不记得做梦，你不会做梦。 你错了。 每个人都在梦想，但“医学日报”指出，焦虑或抑郁的人更有可能记住他们的梦想，可能是因为他们睡眠不安。 某些药物也可以导致更深的睡眠和更少的梦想回忆。
你打鼾
我总是发誓我没有打鼾，直到我的丈夫开悟了我。 即使在那时，我和他争论。 当然，我知道在凌晨时分我是否是一个开口的锯锯？ 显然不是。 打鼾中心指出，许多人不知道他们打鼾直到有人通知他们。
你暂时瘫痪了
REM睡眠也被称为反常睡眠，因为当大脑和其他身体系统变得越来越活跃时，肌肉变得更加放松，达到瘫痪的程度。 具体来说，它是随意肌肉，你必须考虑控制运动的肌肉，瘫痪，而你的心脏和呼吸自己继续。
你会被小小的虫子弄得一团糟
不要射击信使。 根据全球治疗中心的报告，尘螨是一种微观生物，在你睡觉和吃死皮的过程中会有令人讨厌的习惯。 百胜。 在热水中清洗床上用品和衣服会杀死尘螨，建议使用HEPA过滤器进行吸尘。
你醒了
根据美国国家睡眠基金会的资料，您在夜间睡眠时每小时醒来时间为5至15次。 当你在不同的睡眠阶段之间转换时，这些被唤醒的时期会发生，而觉醒是如此短暂，以至于我们不记得它们。
你抽搐了
当你走向梦境时发生的抽搐被称为催眠混蛋或催眠混蛋，是你肌肉紧握的结果。 虽然科学家们并不完全确定为什么会发生这种情况，但有些人推测这是一种遗留问题的反应，以确保我们的灵长类动物不会从树上掉下来并睡着。
