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另一个清晨经过一个晚上喝了太多的饮料。 就像你想要睡觉一样（也许可以跑到最近的厕所），有时你必须在晚上外出其他东西后才能保持高效。 为了实现它，重要的是要知道你在宿醉时所做的事情，实际上只会让它变得更糟糕。
一个有趣的夜晚经常导致一些可以想象的最严重的症状。 好吧，也许这有点夸大其词。 但他们感觉不太好。 根据梅奥诊所，一些最大的宿醉症状包括头痛，头晕，口渴和恶心。 虽然一次面对一种症状可能是可以忍受的（或者不是 - 我不知道你的疼痛耐受性），但是立刻面对它们可能是最终的生活噩梦。 更糟糕的是，随着时间的推移，很多这些症状都会恶化。
幸运的是，有一些提示不仅可以让你在晚上外出后感到恶心，还能让你的宿醉变得更糟。 一旦你下次遵循这些提示，你会感谢自己，甚至可以防止将来出现令人讨厌的宿醉。
你什么都不喝
GIPHY据Greatist说，你需要喝水来防止宿醉。 该网站指出，酒精是一种利尿剂，这意味着它会将液体排出体外。 当这种情况发生时，你的身体会从其他来源寻找水，包括你的大脑会让你头疼。
你什么都不吃
GIPHY根据医学日报，香蕉和椒盐脆饼等食物可以帮助治愈令人讨厌的宿醉。 它们不仅容易在胃部，而且可以帮助防止进一步脱水。
3.你没有足够的睡眠
GIPHY根据日常健康，睡眠不足可能会让你在宿醉时感觉更糟。 该网站建议您在饮酒一天后安排午睡，以帮助缓解疼痛。
你喝更多的酒
GIPHY许多人发誓狗的头发。 但根据Authority Nutrition的说法，一天晚上喝酒后，你不应该多喝酒。 该网站指出，这种习惯并未被证明是有效的，您可以免受过多酒精的影响。
你跳过了维生素
GIPHY根据Healthsomeness，酒精可以降低系统中维生素和矿物质的浓度。 当你醒来或全天吃富含维生素的食物时，考虑服用多种维生素。
你不要休息一天
GIPHY根据Heal Dove的说法，如果可以的话，当你有宿醉时，离开工作是个好主意。 如果你无法提高工作效率，而且你有机会度过一个病假，那么为什么要进去呢？
7.你把自己放在一个响亮的环境中
GIPHY根据OMRF的说法，当你宿醉时，最好将自己置于黑暗安静的环境中。 该网站指出，宿醉会使您对明亮的灯光和嘈杂的噪音更加敏感。
