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当您想到劳动和分娩过程中所需的巨大压力和大量工作时，您的身体需要做好准备吗？ 对我来说这是有道理的，当我接近我的截止日期时，我的韧带会变软，我的子宫颈会变薄并扩张以准备分娩，但我也不会想要 练习 。 但这正是它在虚假劳动中的作用。 这只是我希望在我真正体验它之前我对Braxton Hicks收缩感知的事情之一。
我怀孕了三次。 这是我第二次怀孕到现在（28周），但这是我第一次经历Braxton-Hicks宫缩。 当我得到它们时，我可以感觉到我的子宫收紧约30-60秒。 如果我不得不描述它们，我会将它们与经期痉挛进行比较。 与真正的劳动力不同，这些练习收缩是不规则的，不常见的，并且逐渐减少。 由于他们不稳定的性质，我永远不知道他们什么时候来。 我可以躺在床上，开车或坐在咖啡店里。 事实上，我现在正在使用它们。
如果你不期待它们（我当然不是），你的第一次Braxton-Hicks收缩可能会令人不安，至少可以说。 你会习惯他们，但在发生这种情况之前最好先了解以下内容：
他们是典型的
Giphy尽管不是每个女性都能得到它们，但Braxton-Hicks的收缩是妊娠期的一个完全典型和预期的部分。 它们既不会造成劳动，也不一定表明劳动力迫在眉睫。 什么 是 令人担忧的问题，并且值得给您的提供商打电话？ 37周前阴道出血，液体渗漏，胎儿运动减少和真正的分娩症状。
第一次发生在我身上的时候，我吓坏了。 腹痛是难以忍受的，我整晚都在醒着，辩论是否打电话给咨询护士。 第二天，当我向助产士分享我的症状时，听到她说她并没有因为我所描述的而感到震惊，我感到宽慰。
他们可以在第二个三个月开始
Giphy尽管在妊娠晚期最常见，Braxton-Hicks宫缩可以在妊娠中期开始。 怀孕出生和婴儿声称他们可以早七周开始，虽然你将无法感知到它们。 我想我总是认为它们是怀孕的结束，但我怀孕21周后就一直感觉到它们。
他们真的很痛苦
Giphy根据The Bump的说法，许多女性甚至没有意识到他们正在进行Braxton-Hicks宫缩。 对于其他人来说，经验可以从轻微的不适到彻底的疼痛。 我的确不是很微妙（我的朋友实际上评论说，她可以看到我的肚子在吃饭时紧张），坦率地说，他们像你知道什么一样受伤。
有触发器
Giphy等待。 这是 我的 错？ 嗯，不完全是，但你 可以 提示Braxton-Hicks收缩。 脱水是一个主要的罪魁祸首，但你也可以通过完整的膀胱（或全面的UTI），性交，从事剧烈运动，或者只是过度使用它来获得它们。 根据美国怀孕协会（APA）的说法，有人触摸母亲的腹部也会导致它们。 更有理由采用“没有敏感”的规则。
你可以做些什么
Giphy如果你的假工作特别不舒服，就像我的一样，你不必沉默。 您可以通过改变姿势，在温水浴中浸泡，散步或做放松练习来获得解脱。 根据我的经验，有意识的呼吸虽然不会阻止宫缩，但确实可以帮助你度过难关。
他们与另一个婴儿不同
Giphy根据“期待什么”，许多第一次妈妈甚至没有注意到他们的布拉克斯顿 - 希克斯收缩。 我当然不记得和我的第一个孩子在一起了。 作为一个经验丰富的怀孕者，你可能会更加适应你身体的变化。 但是，老实说，怀孕专家仍然不知道为什么妈妈第二次更强烈地感受到它们 - 只是他们这样做。
他们服务的目的
Giphy原来布拉克斯顿 - 希克斯不仅仅是孕妇必须忍受的另一种烦人的症状。 我的意思是，你必须忍受它们，但它们正在做一些重要的工作。 你的练习收缩是调整你的子宫，促进血液流向胎盘，软化你的子宫颈。
如果我知道背部（或更确切地说，腹部）的这些疼痛实际上正在为我做一些早期的分娩工作，我可能会更好地容忍它们。 我说 可能 。
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