7个理由为什么我不会为睡眠训练道歉

我喜欢睡眠，而不是我喜欢这世界上几乎所有的东西。如果我大部分时间都不是那种睡眠不足的话，我会写出自称为爱情的诗歌。睡得难以置信。睡得安宁。睡眠是纯粹的幸福。所以，当我的婴儿对我的睡眠感觉不一样时，她必须学习。所以，不，我不会为我的孩子睡眠训练道歉，我也不会为鼓励其他孩子的睡眠训练而道歉。说实话，睡觉训练我的宝宝是我作为父母做过的最简单的决定之一。我根本没有为此感到痛苦。我没有在互联网上花费不必要的时间来研究睡眠训练的内部和外部。我刚刚做到了，它奏效了。

我母亲曾告诉我，她的祖母抚养她，是一个顽固的睡眠训练信徒。她对所有的孩子和孙子孙女进行了睡眠训练，并发誓教孩子如何自我抚慰是你能给予他们的最佳礼物。我真的不知道我相信什么，但我确实相信睡眠。我真的相信尽可能多地获得它。所以，我并没有真正质疑睡眠训练的必要性，我只知道我想再次开始睡觉。我知道我的宝宝在夜间醒来这么多次是不正常的，如果我没有干预，她就会很难让自己重新入睡。

我女儿没有醒来，因为她饿了，或者因为她心烦意乱或痛苦，她正在醒来，因为她无法进入睡眠周期。一旦我能够到她的房间，她就会清醒和好玩，因为她认为是时候闲逛和聊天了。好吧，这位妈妈不会在凌晨3点玩，所以睡觉训练就是这样，这就是为什么我对做出这个决定感到有点遗憾：

因为睡眠剥夺不健康

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根据美国睡眠医学会的资料，睡眠剥夺会影响您的情绪，表现和健康。它还可以导致体重增加，烦躁和焦虑。我记得我女儿出生后大约三个月没有睡觉。她有反流和绞痛，根本不会睡觉。最后，在她经历了绞痛之后，她必须已经习惯了在夜间不睡觉，因为她每小时左右就会继续醒来。当我说睡眠训练是必要的时候，我相信我。

因为婴儿也需要睡觉

根据美国国家睡眠基金会的数据，婴儿需要大约15个小时的睡眠时间，这意味着他们需要在白天和晚上大部分时间睡觉。如果他们没有得到他们需要的睡眠，他们会变得额外疲惫，过度刺激和胡思乱想。

换句话说，当婴儿睡眠不足时，他们实际上已经厌倦了以至于无法入睡，而这时家里的每个人都感到需要尖叫和哭泣。

因为我不为我的选择道歉

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我是一个成年，受过良好教育的女人，我意识到一个良好的睡眠对所有参与者都有益。此外，我不会为我选择做的大多数事情道歉，因为我的大多数选择都经过仔细评估和分析。我知道是时候让我的女儿哭出来了，没有多少妈妈羞辱会阻止我。我知道我的孩子，我知道什么对他们有用，什么不对。所以我会继续做我认为对我的孩子和家人来说必要的事情。

因为它不会伤害你的孩子

尽管你可能已经在互联网上看到了恐怖的故事，但这些故事可能会给你的婴儿带来痛苦，但研究表明，“对婴儿没有长期不良影响，父母也有很大的好处。”研究表明，睡眠训练后，母亲的抑郁率从70％下降到10％。“

作为父母，我们最终选择了许多育儿选择。父母所做但不做的一切都会对孩子产生潜在的负面影响。直到几十年后，我们才真正知道有害的东西。然而，我们知道睡眠对于我们的生存至关重要，所以我要确保这个家庭的每个人都能睡一觉。

因为它（有点）容易

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睡觉训练我的女儿并不是很困难。我是如此睡不着觉，我已经为战斗做好了准备，因为我知道女儿一睡过夜，我也会再次入睡。所以，我准备好解决随之而来的所有困难。而且，是的，第一个晚上很艰难，我讨厌听她哭。我会进去，抚摸她的背部和头部，给她一个安抚奶嘴，然后轻轻地嘘她。但过了几天，它结束了，我们都在床上安静地睡觉。

因为我基本上感觉内疚

在育儿方面，我几乎感到内疚。当我是一个待在家里的妈妈时，我感到内疚，因为我没有为我们的家庭做出经济贡献，我们因此而苦苦挣扎。既然我是一个在家外工作的妈妈，我感到内疚，我没有在家里度过足够的时间。当我和朋友一起出去，晚上离开我的孩子时，我感到内疚。当我太累而无法在地毯上玩耍时，我感到内疚。当然，我是一堆内疚，但没有一个关于睡眠训练的时刻，我感到内疚。不是一个人。