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当你怀孕时，很难专注于除了你的身体之外的任何事情。 而且，根据我的经验，当你接近你的截止日期时，不可能专注于你身体 会 发生什么。 工作是一种令人难以置信的激烈，改变生活的体验，所以我们很快就会成为妈妈们想要阅读所有书籍，与所有朋友交谈，并做我们所能做的所有研究。 但有些助产士希望孕妇了解劳动，我认为这对所有孕妇来说都非常有益，无论他们是否有助产士，在家出生，在医院分娩，都有OB- GYN，阴道分娩，或有剖腹产。 毕竟，没有为分娩“做好准备”的事情。
虽然OB-GYN当然可以解释劳动和分娩过程的细节，但根据我的经验，助产士往往与怀孕的患者和分娩有更深的联系。 例如，如果你在医院出生，你会看到你的护士远远超过你的OB-GYN，而助产士通常会在你经历各个阶段的劳动时与你一对一地度过一段时间。交货。
助产士本身的实践也比产科存在的时间长得多，助产士往往有更多的时间来回答你的问题并减轻你与劳动相关的恐惧。 身体短裤向一些愿意放弃劳动和分娩知识的助产士伸出援助之手，所以如果你现在怀孕（或计划去），那么接受他们所放下的东西可能会有所帮助。
吉娜，45岁
Giphy“你需要像任何重大事件一样为你的出生做准备 - 不像婚礼那样更像马拉松。 尽管你感到不舒服，但要好好照顾好自己，锻炼身体并获得足够的休息，这一点 非常 重要。 用知识武装自己并接受有关你的选择的教育 - 不仅仅是你的选择，还有证据对他们的看法。 参加全面，独立的分娩教育课程。 从您的提供者到您的伴侣（如果有的话），您可以获得支持。“
Tawnya，43岁
“寻求并知道你应该得到赋予权力的关心和支持。没有什么能像一个坚实的部落来承担起孕育的任务。”
约翰，65岁
“我希望他们知道你不能计划分娩。 你可以列出你希望的东西，但你无法控制你的子宫，胎儿或胎盘。 你也无法预测你的身体或胎儿对分娩的反应。 因此，要教育自己关于劳动和分娩的生理学，然后让它发生。 当您需要指导和帮助时，请相信您的身体以及您的提供者。“
黛安，51岁
Giphy“明智地选择你的出生团队。 选择助产士！“
雅科娃，38岁
“女性应该以怀孕为契机，自我解决，关注自己，并在情感上解决任何问题。 他们应该将自己视为与他们的实践者的合作伙伴，并尽可能地进行自我教育。 她越了解自己通过这段母性之旅就会感受到更多的赋权。 此外，女性应尽可能获得最佳体形。 在楼梯上工作，坐在生球上，限制糖和精制碳水化合物。 最重要的是，倾听并信任她的身体和她的直觉。“
梅兰妮，45岁
“如果你是低风险的，计划一个家庭分娩。 另外，在分娩时，不要让自己筋疲力尽。 特别是在早期劳动中。“
Aubre，44岁
Giphy“在怀孕期间需要考虑许多重要的事情：营养，水合作用，活动水平等。怀孕的人经常被这种建议所淹没，所以我会朝另一个方向走。
根据我的经验，家庭可以做出的最重要的决定之一是他们选择的护理提供者和出生地点。 这将对他们的整体经验和结果产生最大的影响。 我建议家人真正认真地考虑他们希望自己的生育方式，然后寻找能够诚实地支持这些选择的提供者。 如果一个家庭想要在分娩时进行硬膜外麻醉，那么他们应该选择一个提供者和一个常规提供它们的位置，因为他们将非常善于执行它们。 如果一个家庭想要一个没有医疗或“自然”的出生，他们应该选择一个经常提供给他们的提供者和地点，这样他们就会有经验和支持来提供。 这完全取决于选择，知情同意以及与可能的提供者进行透明的公开讨论。 作为一个小小的注意事项，如果你所拥有的那个并不让你觉得舒服或支持，就不要害怕改变供应商。“
