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当你发现有人一直在背后说你的意思时，会很痛。 当它是朋友，家人或同事时，它会更加痛苦。 当然，你并不是故意以一种你知道鼓励人们对你说话不好的方式行事。 话虽如此，你可能会在不知不觉中参与到你没有意识到的常见日常习惯中，让人们在背后说话。 好消息是习惯可以被打破。
我知道我有习惯让我的朋友在我背后谈论我。 我也有习惯让我的朋友在我面前谈论我。 在这两种情况下，这些朋友谈论我的情况有时几乎是不可避免的。 毕竟，这些是我们正在谈论的 习惯 。 消除它们需要一点点工作。
根据 今日心理学 ，打破坏习惯的第一步是决定改变你的习惯，然后说服自己有能力这样做。 如果你想让你的朋友不要在背后谈论你，那可能就像打破一个习惯一样简单。 问题是，你可能实际上并不知道你在做什么导致八卦首先。 在这里，你可能甚至没有意识到的七种常见习惯是让人们在背后说话。
你是消极的
GIPHY一直都是负面的，可以真的穿上一段感情。 但是，有时候，一旦你从消极性开始，就很难停止。 根据Mind Body Green的说法，赞美而不是抱怨和寻求感恩可以帮助打破你生活中的消极情绪。
你炫耀了
GIPHY不断的一次性和炫耀不会让你看起来很自信。 它常常让你说话的人感到恼火，对自己不好，并且筋疲力尽。 另外，有时它不是关于你的。 据“西雅图邮报”报道的一个专栏文章所述，停止一次性的最佳方法是首先练习咬舌头，当一个人的冲动出现时，然后向说出他们的人提出一个问题。刚告诉你的。
你判断
GIPHY与你知道将要判断的人，无论好坏，分享新闻或决定是很困难的。 根据你将如何做不同的事情来判断它也很容易。 根据 今日心理学 ，对自己的选择感觉良好并且给对方带来怀疑的好处可以帮助你停止判断人并过去。
你有点失望
GIPHY当你打破计划，撒谎或作出影响他人的糟糕决定时，有时你会让人失望。 虽然失望是生活的一部分，但有时会导致人们在背后说话。 避免令人失望的最佳方法是继续尽力取消计划，撒谎或让某人失望。 这就是你能做的一切。
你是片状的
GIPHY在最后一刻不跟随关系或取消计划可以激起你生活中的人。 据 Rookie说， 人们可能会因为他们的存在而变得不稳定。 想要不那么片状？ 例如，确保记录（虚拟或其他）指示您的计划何时，并强迫自己坚持使用它们。
6.你只谈你自己
GIPHY当然你会谈论自己，没有人会因为这样做而惹你生气，但是当你只谈自己时，事情变得有些冒险。 根据 Fast Company的 说法，人类的大脑很难谈论自己，因此有时很难将自己切断。 设置一个时间限制来聊聊自己，然后再将对话转回给与你交谈的人，可以提供帮助。
你对自己太难了
GIPHY我会说实话：这是我的习惯之一，让我最好的朋友惹恼我。 它不一定总是发生，但是堆积在一起并使自己感觉不好（基本上抛出你自己的迷你怜悯派对）让其他人感到沮丧。 以对待你的朋友的方式对待自己是解决这个问题的一种方法。 我知道，我知道，这听起来非常俗气，但它确实有效。 你永远不会立刻告诉你的朋友他们所有可怕的品质，让他们感觉绝对最糟糕，对吧？ 所以放弃对自己这样做。
