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化妆和健身并不总是拥有最好的关系。 毕竟，在炎热的夏日，你很难保持化妆。 现在想象一下汗水加倍并添加几个burpees。 它不漂亮。 但是，日复一日，女性在穿着满脸粉底的同时锻炼身体。 这只是人们似乎常见的锻炼美容错误之一。
无论是Zumba级的化妆品还是在更衣室里喷洒过浓的香水，美容失礼都会比你想象的更频繁地与健身相撞。 例如，我曾经在更换自行车轮胎时毁了修指甲。 我的手太靠近放气管了，直接逃逸的空气吹掉了我的缩略图上的油漆。 不是我最亮的时刻，但它确实让我不必使用恶臭的指甲油去除剂。 无论如何。 。 。
经过几次化妆不幸，大多数人都学会了如何为健身房做好准备。 但完善锻炼后的美容程序同样重要。 虽然你可以很好地和你的朋友一起喝着汗水浸透的哑铃，但是你的肤色会感谢你多花几分钟来梳洗一下。 所以对于那些想要在锻炼后看起来不那么乱的人来说，这里有一些常见的锻炼后美容错误以及如何解决它们。
1.跳过冷却
冷却时间不仅对于您的康复，而且对您的美容程序也是必要的。 花时间呼吸和伸展让你有机会停止出汗，这将使淋浴和化妆品等更容易。
2.推迟淋浴
穿着汗湿的健身服可能会导致摔伤，所以最好在锻炼结束后立即按下淋浴。 不能马上去洗澡吗？ 一些酒精擦拭和更换衣服可以创造奇迹。
3.使化妆变得复杂
如果你在健身房做化妆，好的更衣室行为要求你花费尽可能少的时间。 这意味着将您的日常工作简化为必需品，并在您回家时节省额外费用。
4.误洗你的头发
这个根据您的头发类型，锻炼选择和日程安排而有所不同。 一般来说，如果你在室内锻炼并且不会出汗太多，那么锻炼后的一些干洗发水可能就是你所需要的。 但是，如果您在户外锻炼或在氯化水中游泳，那么锻炼后的洗发水对于保持健康锁定至关重要。
5.虐待脚
你的身体在运动时会经历地狱，但没有任何附肢比脚更受伤害。 所以一定要好好对待它们。 采取一些额外的措施，以防止水泡，并在锻炼后清洗它们，以尽量减少脚癣的风险。
6.忽视钉子
指甲护理对您的健康和外观都很重要。 此外，锻炼后确保指甲没有污垢和链条油脂是个好主意。 （这可能比泥浆运行后的预期更困难）。 一个小指甲刷，甚至一些脱脂剂肥皂可能是你的健身包的一个很好的补充。 一般来说，良好的脚趾甲护理可以帮助预防感染和向内生长的指甲。
7.避免所有香味
一定的身体喷雾可能会让你从任何更衣室的香水应用中咒骂，但请听我说。 运动后淋浴后，清爽的香味可让您倍感清爽。 在开放空间中轻轻涂抹时，香水是完成清洁程序的好方法，让您在心态上获得更少的汗水追求。
图片：由Mateus Lunardi Dutra，HåkanDahlström ，Steven Depolo， 西点军校提供 - 美国军事学院，CrossFit Fever，Dawn，Dave Rosenblum，JBLM MWR / Flickr
