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如果你觉得你的母乳喂养会最近缺乏一点，你并不孤单。 许多妇女通过母乳喂养经历起伏不定。 在某些情况下，挑战更多地在婴儿身边，而在其他情况下，妈妈必须做出一些调整。 如果你觉得这是一个问题，你可能会想到一些严重伤害宝宝的不良母乳喂养习惯。 不幸的是，有许多看似良性的行为对你或你的宝宝来说并不是那么好。 好消息是只改变一种习惯会对你的母乳喂养成功产生重大影响。
如果你正在努力做母乳喂养，最重要的是要注意： 它会发生 。 这并不意味着你必须停下来，或者说你出了什么问题。 这只是意味着你需要一点指导和练习。 “母亲的直觉”很棒（如果你觉得你有它），但它并不总能解决母乳喂养问题。
确定您的麻烦点将是在他们变得更加凝固之前打破您的坏习惯的关键。 这意味着你必须诚实地检查你正在做什么，详细地，每次喂食会议。 为了帮助指导您，请使用此常见的七种不良习惯列表，并开始更快乐，更健康的母乳喂养。
1.不给宝宝足够的时间
Giphy如La Leche League International（LLLI）所述，母乳的成分会通过喂养而改变。 它开始像脱脂牛奶，最初令人满意，体积很大。 在整个喂养过程中，它变成了更多的全脂牛奶，高脂肪和高卡路里。 最终，宝宝需要前乳和后乳，这意味着你必须给他们足够的时间来清空每个乳房。
“限制乳房的时间可能导致婴儿缺乏脂肪后乳，”国际董事会认证的泌乳顾问Leigh Anne O'Connor告诉Romper。 此外，奥康纳说限制时间会减少你的供应。 无论哪种方式，停止观看母乳喂养都是一个坏主意，如果可能应该避免。
2.把你的宝宝放在严格的喂养时间表上
Giphy让宝宝按照父母主导的喂养时间表可能很有吸引力，特别是如果你是一个工作的父母，但要小心。 太严格的时间表可能真的搞砸了。
“这样做可能会对母乳喂养的关系产生负面影响，因为你可能会限制婴儿摄入量（通过观察喂食期间的时钟）或缺少关键的喂食提示（当你将喂食时间延长到每一定时间）时，”Tori Sproat，作者和国际理事会认证的Tiny Tummy哺乳服务哺乳顾问告诉Romper。 如果他们觉得婴儿的营养需求得不到满足，她会建议父母立即联系医生或哺乳顾问。
3.不与宝宝进行眼神接触
Giphy智能手机就像是成年人的安抚奶嘴 - 让头脑保持忙碌或麻木。 但是在喂食期间将手机拿出来是一种你可能想要打破的习惯。
“一直盯着你的手机，而护理会消除婴儿的眼神接触，”奥康纳说。 “婴儿需要目光接触和互动，母乳喂养本身就能满足这种需求。”
没有人说你必须在喂食时完全把手机拿走，特别是如果你的小孩正在点头睡觉。 请注意你花了多少时间。
4.喝太多酒
Giphy出于许多健康和安全原因，使用娱乐性药物和过量饮酒是一个问题。
“过量饮酒会对宝宝造成伤害，减少你的乳汁供应，并且你有可能以其他方式翻滚或伤害宝宝，”奥康纳警告说。
如果你喝酒并且真的想放松一晚，只要确保你的宝宝一夜之间被家人，朋友或保姆看着。
5.对你的胸部施加压力
Giphy如果你想让母乳喂养，你的乳房需要一些自由。 根据凯莉妈妈的说法，手指压力过大，胸罩或衣服紧绷，容易睡觉会导致导管堵塞甚至乳房炎。
6.在没有咨询专家的情况下服用草药
Giphy许多女性在遇到感知供应问题时会在网上搜索草药。 馊主意。
奥康纳说：“在不与哺乳顾问交谈的情况下服用草药来增加供应可能会伤害你，你的宝宝，甚至可能会损害你的供应。” “许多草药都有副作用，它们可以与你可能服用的其他东西发生交叉反应。” 她敦促怀疑供应问题的父母在自我诊断之前先咨询哺乳顾问，并花费一百万美元购买补品。
7.感到羞耻
Giphy放下耻辱。 所有的。
您应该能够随时随地为您的孩子提供食物。 如果你想戴上母乳喂养的盖子，那就去做吧。 如果你想在商店中间喂养宝宝，那就去做吧。 如果您想要将饲料配方或完全戒掉母乳喂养，那就去做吧。
感到羞耻是一种难以下降的习惯，但这对于良好的喂养会是必要的。 根据HuffPost的一篇文章，如果你觉得自己不符合常规，或者你做错了什么，或者出于任何其他原因你感到羞耻，你会自动感到压力。 每天持续的压力会导致不良反应和低牛奶供应，正如非常好的解释。
将这些小习惯中的至少一个扼杀在萌芽状态将对您的母乳喂养之旅产生重大影响，并且很可能会影响您的整个生命。
