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“睡眠训练”一词引发了很多对话，不幸的是，这个术语只与一种方法联系在一起：哭出来。 正因为如此，每当提到睡眠训练时，充满激情的观点持有者都会反对哭泣。 事实上，有不止一种方法可以让宝宝在适当的时间和建议的时间内睡觉。 是的，有些方法是无哭的方法。 如果没有对睡眠训练意味着什么的适当教育，许多父母可能会错过你和宝宝睡觉时发生的惊人事情。
根据美国国家睡眠基金会的网站，“婴儿，儿童和青少年需要比成人更多的睡眠，以支持他们快速的身心发展。” 因此，如果您的宝宝没有记录健康成长和发育所需的小时数，那么她需要您的帮助来学习如何放松，入睡和保持睡眠状态。 虽然这项工作需要奉献精神和耐心，但长期成果值得付出努力。
为您的孩子提供优质睡眠的礼物的额外好处是您在梦幻般的黄昏时分分享的所有凉爽时刻和特殊时刻。 所以，如果你对睡眠训练有所了解，可以考虑一下你和宝宝在拍摄时发生的所有惊人事情。
你看到他们获得信心
看着你的宝宝学会自己做点什么，对于父母来说是一个值得骄傲的时刻，学会自己入睡对你的宝宝来说是一项巨大的成就。 据美国有线电视新闻网报道，研究表明，接受过睡眠训练的婴儿皮质醇（压力荷尔蒙）没有增加，并且比没有以任何方式接受过睡眠训练的婴儿睡得更快。 看着你的小家伙获得自己做事的信心是一个特殊的时刻分享。
你分享一首特别的歌
晚上的一部分可以包括一首特别的歌曲，你和你的孩子将在你的余生中珍惜。 正如婴儿中心指出的那样，“唱一首摇篮曲是一种经过时间考验的方式来帮助困倦的婴儿漂走。” 你给宝宝唱的歌很可能就是你的孩子有一天唱给你孙子的歌。
你得到额外的依偎
当你整夜过夜时，给孩子读故事可以帮助他们放松，但它也为你提供了额外的机会来获得更多的依偎。 在睡前昏昏欲睡的时刻，将宝宝放在膝盖上，享受甜蜜时光。
4.了解有关宝宝的更多信息
作为一种在宝宝睡眠中找到模式的方法，“ 家长 ”杂志建议记录宝宝的小睡和夜间醒来时间。 虽然这可能听起来很乏味，但您可以通过这个小习惯了解宝宝以及他们需要睡眠训练的内容。
5.你建立信任
根据婴儿睡眠网站的说法，当使用淡化睡眠训练方法时，您可以看到您的孩子越来越相信自己更独立地睡觉。 小孩子学会更多地抚慰自己，因为他们更少依靠你入睡。
6.你创造传统
无论你选择什么，因为你孩子的睡前常规将与睡眠和童年有关。 这些工具将与您的孩子有一天使用的工具相同，以帮助他们自己的小孩入睡。 这些睡前传统为世代创造了有意义的回忆。
7.你保持健康
宝宝睡觉时会让她更健康。 据“ 父母 ”杂志报道，婴儿需要大量睡眠，因为它有助于提高免疫力，促进心脏健康。 知道你的努力符合你的bambino健康的最佳利益，这提醒你，那些充满烦躁不安的漫长夜晚将会得到回报。
