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夫妻吵架。 这是事实。 无论你是在一起呆了两个月还是二十年，偶尔发生的时间，争吵或全面爆发都必然会不时发生。 （专业提示：那些说他们从不打架的夫妻要么是在说谎，要么是出于浪漫小说。） 好消息是，只要您学会如何“战斗好”并处理好后果，就可以利用战斗来加强您的关系，而不是削弱它。 避免与你的伴侣战斗后可以做的最糟糕的事情是在公平战斗101中的第一步，虽然这从来都不容易，但避免这些事情可能会帮助你减少战斗的次数，减少对你的伤害。
如果你和你的伴侣还没有掌握这些战斗后的提示，不要气馁。 每个关系都是不同的，并以自己的速度增长。 此外，每场战斗都有它自己的原因，需要以自己的方式处理。 然而，列出一些不该做的事情可能会对你下次参与争吵的时候有所帮助，并希望尽快恢复，无论是你的第一次战斗还是你的第五次战斗。
1.把它吹掉
Giphy表现得像从未发生过的斗争永远不会健康。 事实上，吹灭战斗并假装行动其实比战斗本身更不健康。 “在地毯下扫地，假设你的伴侣对结果感到满意，”北卡罗来纳州卡里的私人诊所的婚姻顾问兼教练Lesli MW Doares告诉读者文摘。“但是明确努力重新连接是关键一个成功的结果。 分享你在战斗后学到的东西可以帮助修复伤害。“
等待解决战斗的时间越长，就越不可能克服争议的原因。
2.反应过度
Giphy大多数战斗不是世界末日（或你的关系），但当你的感受受到伤害或被你背叛时，很容易感觉到它。 不要对战斗反应过度，而是通过关注一些你对你的伴侣感激的事情来试论这个问题。 你可能很想冥想你当时不喜欢他们的一切，但记住你们都渴望和谐更有帮助，正如教练兼顾问Stacey Hagen在Tiny Budda中指出的那样。 “记住你想要感受到的联系感，”她补充道。 “当你认为自己是相互联系并努力达到同样的结果时，很难感受到某人的威胁。”
3.不给对方空间
Giphy在争吵之后，不健康的距离与给予彼此空间之间存在差异。 前面提到的 读者文摘 部分指出，只要你在冷却后承诺讨论事情，给对方空间实际上可以给你时间来处理。
4.做爱……然后对战斗不做任何事
Giphy不要误会我的意思，化妆性很好，但是一旦你呃，吹掉一些蒸汽，不要忘记问题的根源。 同样地，妇女节的一篇文章警告说，如果你没有感觉到化妆性，那么你的伴侣就是这样。 这两种情况同样具有破坏性。
5.给予冷肩
Giphy你可能会受伤，但是当他们愿意聊天时忽略你的伴侣本质上会延长争论时间。 做出艰难的决定，并且很有可能，你会感觉好多了。
6.说“我很抱歉”只是为了结束它
Giphy为结束争论而道歉没有解决任何问题。 事实上，前面提到的妇女节这篇文章指出，它实际上发出的信息是你的伴侣并不重要，你宁愿做别的事情。 “你想说的是，'我很抱歉……'并解释你在说什么。”，情侣调解员Laurie Puhn告诉杂志 。 “ 道歉的第二部分是，'将来，我会……'并填补空白，你将不会再犯错误。”
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