你应该担心的17件事，而不是在母乳喂养时燃烧卡路里

有趣的事实：母乳喂养会消耗卡路里。 另一个事实是：燃烧卡路里是减肥的重要组成部分。 一个更重要的事实是：它确实无关紧要，因此，浪费并过多地将精力集中在这些事实中。 有很多事情你应该担心，而不是在母乳喂养时燃烧卡路里。

让我们选择整个“母乳喂养燃烧卡路里”的事情，当然，我们大多数人都听说过。 就像我说的那样，那是真的。 我们在谈论多少卡路里？ 你的身体正在做大量的工作来生产液体金，大多数专家都认为它每天在300到500之间，给予或服用。 当然没有什么可以打喷嚏的。 然而，为什么我们会在哺乳期间你的身体所做的任何其他神奇事物之前关注那个“身体有趣的事实”？ （包括降低各种癌症的风险！这有多棒？）作为一个社会，我们知道母乳喂养燃烧多少卡路里的唯一原因是因为我们已经决定女性应该注意并担心得到或保持瘦弱，我们知道燃烧卡路里会帮助你做到这一点。 啊，男性凝视。 有没有逃脱你的令人毛骨悚然的leer？

看，如果你想操纵你的饮食和运动，以达到你的目标体重或其他什么，那就完全没问题了。 这是你的身体，你可以控制它发生了什么。 但是，我们是否真的必须轮流所有的女性活动，包括喂养婴儿，围绕它如何有益于我们的感知吸引力？ 就像，我有一个小孩，所以我真的不得不担心在我试图关注任何其他问题时我应该考虑多么瘦，包括一些会成功或打破成功母乳喂养关系的问题？ 就像，如果我 不得不 担心（显然我这样做，因为我是一个妈妈）我更担心以下事情：

确保这是为婴儿工作

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如果你是一个新妈妈，你很可能已经至少担心这个，对吗？ 你的宝宝吃饱了吗？ 他们正在成长吗？ 他们是否表现出对你正在摄取母乳中的东西过敏的迹象？

一些父母在照顾子女时遇到的许多问题可以通过适当的指导得到修复或改善。 不幸的是，有时候，世界上所有的辛苦工作都不会让母乳喂养，只会给每个参与者带来令人沮丧的麻烦。 你会知道什么最适合你和你的孩子。

确保这对你有用

即使你的小家伙正在挖掘它，如果你的理由不足以不去做。 你知道对于一个婴儿来说，甚至比母乳更好吗（不可否认，这对婴儿来说真的很好）？ 一个快乐的妈妈。 快乐也比燃烧母乳喂养的卡路里更好，否则会使你痛苦。 有很多方法可以燃烧卡路里和喂养婴儿。 你可以拥有一切！

堵塞的管道

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堵塞的导管是指一个乳房中的乳管（通常）被堵塞。 结果是一个红色，柔软，有点粗糙的胸部疼痛，真的很烦人。 担心这一点，所以你可以采取措施防止这个问题（尽你所能），并避免一起。

乳腺炎

当阻塞的导管被感染时会发生乳腺炎。 就像堵塞的管道感觉一样，但更糟。 这 绝对很 糟糕。 幸运的是，它通常用抗生素治疗非常有效，但仍然如此。 如果你担心（再次，只是一点点）它会在你的雷达上，我们可以避开那些废话。

巴巴杜克

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不是电影。 我的意思是，就像 真正的 Babadook *。 他们，他太可怕了。 一分钟你正在读一本可爱的弹出书，接下来你就知道你有这个杂耍魔鬼偷看你的房子吓坏了你的孩子让你发疯了就像是，“不！从中获取结果在这里，巴巴杜克。今天我没有时间为你的血腥嘻嘻哈哈。走进你所属的地下室，不要出来。“

（* Babadook不是真的，但是电影很棒，你应该都看着它。然后，即使你知道它不是真的，你可能仍然会担心他，因为他绝对会困扰你的梦想。在你的梦中代表悲伤和沮丧的怪物比母乳喂养燃烧更多的卡路里？可能，对吗？）

闩锁不当

让宝宝正确地抓住你的乳房是一个关键，使整个护理用品适合每个人。 它将确保宝宝获得足够的食物，你不会受到伤害，并且你的乳房尽可能高效地“清空”。 这应该占据更多的头部空间而不是“我刚刚燃烧了多少Twinkies？很多？”

获得足够的睡眠，水和营养素

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我的意思是，这是真的，只是 在生活中 ，但在你母乳喂养时尤其如此。 在早期，所有这些因素将帮助您建立您的牛奶供应。 在您作为护理父母的整个过程中，您需要照顾好自己，因为您的身体正在做大量的工作。 它需要燃料和时间来管理它必须做的一切，所以给你的身体提供它所需要的东西，也许它不是经常需要的东西（如一杯葡萄酒或一些黑巧克力）。

微小的寄生虫

因为你 甚至看不到它们。 他们只是潜入你的身体，在你知道之前，BAM。 你有一只蠕虫爬出你的鼻子或在你的头发上孵化的蛋或者我在医学节目中看到的一些其他令人毛骨悚然的东西，从那以后一直是偏执狂。

（说真的，为什么你们让我在动物星球上看过我的 怪物 马拉松？你必须知道它对我的心灵产生的负面影响。）

在新的立法和政策中考虑与您的代表谈论确保护理母亲

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根据2014年“平价医疗法案”，母乳喂养的母亲获得了一系列保障和保护，特别是在工作场所。 虽然撤销ACA的尝试已经停止（很可能是暂时的），但现任政府的意图已经让人知道，这些保护仍然存在风险。 无论你的政治倾向如何，如果这件事对你很重要，请打电话给你的参议员和国会议员让他们知道。

为自己寻找时间

在任何时间内每隔几个小时被束缚在儿童或泵上，这绝对是令人筋疲力尽的。 为了您的身心健康，花时间充电是至关重要的，后勤困难。 但是，仅仅因为某些事情很难并不意味着它没有必要，所以花一点时间来担心你将如何设法找时间而不必担心一两个小时的 任何事情 ，也许在咖啡馆，健身房，或与朋友共进晚餐。

熊

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如果斯蒂芬科尔伯特（不要与斯蒂芬科尔伯特混淆）教给我一件事，那就是熊是无神的杀人机器，渴望人类的血液，随着那些冰帽融化，我们将在北极熊的脖子深处十年结束。 朋友们，尽可能地护理你的宝贝，我们很快就会成为熊的食物。

出牙

你可能会幸运，就像我和我的第一个孩子一样，并且在哺乳期间出牙并不是什么大问题。 或者你可能不幸，就像我和我的第二个孩子一样，并且有一个婴儿通过从乳头中咀嚼永远爱的地狱来缓解他们疼痛的牙龈。 警告并警惕。

如果你被邀请参加奥斯卡颁奖典礼，想一想你会穿什么

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你会 带 谁？ 你的搭档？ 你的妈妈？ 不，你喜欢把工作和家庭生活完全分开。 你可以找到最有吸引力的名人来保持八卦工厂制作关于你们两个人的小报封面吗？ 毕竟，没有糟糕的新闻。 或许您可以提出约会来引起对服务欠缺社区的关注？

这太过分了，那就是你被邀请的时候！ 如果你被提名，你还必须考虑你会说什么！ 淋浴的最佳做法。

思考机智反驳其他人关于你母乳喂养的事实的无意义的观点

你可能永远不需要它们，但如果有人说出一些非常愚蠢的东西并且你已经配备了一个非常优秀的zinger来教育和教育它们，它会很棒。

考虑乔治RR马丁永远不会完成“冰与火之歌”会发生什么

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我仍然相信他会这样做只是为了惹恼我们，这是我几乎不断焦虑的根源。

暗物质

因为，什么与你有关，暗物质？ 你不是普通的事，但你仍然服从ραa-3（左右Neil deGrasse Tyson和维基百科告诉我）。 那你的 交易是 什么？ 你 在干嘛 ？ 对不起，我只是不相信你。 你是 陌生事物 的倒下吗？ 你身边有一个花头怪兽吗？ 完全有，不存在吗？ 你想杀死我们吗？！ 我非常担心。

享受母性

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因为卡路里来了，卡路里消失了，你将在余生中 逐字 地处理它们。 但是，您和孩子一起生活的时间非常短暂。 因此，不要担心母亲的这方面会如何影响你燃烧卡路里的能力，以及成为可取的或其他什么。 相反，担心享受母性的这一方面。