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事情不那么性感的事实是这样的：有时候，你的性欲就会落后。 期待做好准备并且一直在为性交而努力，这有点不切实际。 当你的思绪准备就绪时，这是一个彻头彻尾的拖累，而且还要坚持下去，但你的性欲尚未完全存在。 这就是为什么拥有提升你的性欲的东西是好的，因为当你需要额外的东西来让你前进。
无论你是在性沙漠中，你的荷尔蒙都没有受到打击，或者你最近感觉不到，你每天都可以做一些事情来增强你的性欲并爬出你的性荒地。 虽然性欲减退可归因于许多事情 - 从避孕，到用药，到年龄，再到抑郁等等 - 你可以做的以下事情可以帮助你找出你曾经去过的原因。感觉如此黯淡，以及如何解决它。 因此，不要把它叫做退出并接受你的无性命运，而是给这些技巧一些，然后看看你需要的地方。 如果在这一切结束时，你仍然感到精疲力尽，可能是时候向医生求助了。
1.计划更多的约会之夜
压力是性行为中最突出的因素之一，因为它可以影响从你的性能高潮到你的受孕能力。 根据梅奥诊所，太极拳或瑜伽等练习活动可以帮助缓解压力，反过来，可以大大有益于您的性生活。
9.设置心情
当你处于长期关系中时，可以很容易地让魔法和浪漫从卧室中溜走 - 特别是如果你有孩子或动物和你一起爬行。 Millheiser告诉 Health ，优先考虑卧室的隐私，并使其成为您和您的伴侣的特殊场所，这将有助于您感受到更多的放松和浪漫的准备。
10.投资一种好的润滑剂
如果性对你来说是痛苦的，那么你的优先事项和愿望就会很少。 性交疼痛的主要原因之一是性交时干燥。 根据日常健康，使用有机硅性润滑剂可以帮助您再次感觉性感。
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11.尝试清理你的饮食
是的，你的饮食绝对可以帮助你进入心情。 不是壮阳药，而是心脏健康的饮食。 根据发表在 “性医学杂志”上的 一项研究 ， 研究人员发现高胆固醇与达到性高潮的难度之间存在相关性。 根据这项研究，这是因为胆固醇可以防止血液自由流动，导致性感时间内的感觉减少。 为了改善您的性欲（和您的饮食），请向您的医生询问降低胆固醇的方法。
12.看看卧室之外
性欲减退可能是你们关系中更深层次问题的表现。 格雷厄姆说，充满怨恨，缺乏沟通，愤怒，悲伤，所有这些都会影响你对性的渴望。 “如果您的关系在卧室以外的地方受到影响，您可能需要寻求治疗以帮助指导您和您的伴侣度过难关。” 如果您的问题 只出 在卧室，请咨询性治疗师，以帮助您找到适合您性欲低下的方法。
13.倾听你的身体
有时，性欲低下可能是更大的医疗问题的症状。 如果你的性欲改变伴随着其他副作用，如疲劳，脱发，皮肤干燥和体重增加 - 你可能患有甲状腺问题。 根据美国甲状腺协会的统计，估计有2000万美国人患有甲状腺问题，大约60％的人甚至不知道甲状腺问题。 如果您认为您可能患有的问题不仅仅是您的性欲，请与您的医生讨论您的症状，并寻求他们的帮助以找到您的疾病。
仅供参考，连身衣可能会从本文购买的产品中获得一部分销售额，这些产品是在出版后由Romper的销售和编辑部门独立添加的。
