13个不要为自慰而感到尴尬的原因

出于某种原因，手淫周围有一种耻辱感。 也许这是因为在你成长过程中，性别积极的运动并不那么强烈。 也许是因为你被社会教导要为自己的身体感到羞耻。 也许你确信，每当你手淫，一只小猫就会死亡。 无论如何，有各种各样的人不愿意承认他们自慰。 但你不应该是那些人之一。 手淫是健康的。 手淫很棒。 有很多理由说明为什么你不应该为自慰而感到尴尬。

媒体中的性爱倾向于将女性描绘成一种帮助男性感受性快感的方式。 艾米·舒默（Amy Schumer）将她的整个部分用于了如何教育女性如果只是为了男性而享受性生活。 说不是这样，姐妹们！

性行为的关键部分之一，就是简单地了解自己的身体，就是手淫。 在它的核心，手淫是一种自爱的行为。 在一个从你的自我怀疑中获利的社会中，反对那些以男性为主导的性行为的古老标准，而不是通过爱自己，有什么更好的方法呢？ 我不是来强迫你手淫的。 那可能很奇怪。 但是，我在这里告诉你为什么你不应该在你参加的时候感到尴尬。 因为手淫很棒，这就是原因。

它可以改善你的性生活

当你了解自己的身体时，你可以帮助别人学习如何取悦你。 当你快乐时，每个人都很开心。 对？ 对。 知道什么使你的性能力在任何关系中都很重要，特别是你与自己的关系。

它释放紧张局势

你听说过催产素，对吗？ 爱情荷尔蒙？ 你在高潮后得到的那种温暖和模糊的感觉不仅仅是你的身体拍拍你的工作做得好的方式。 Planned Parenthood指出，它是一种化学反应，催产素释放到血液中，带来幸福感和平静状态。

它缓解疼痛，减轻头痛

不仅有高潮释放催产素，但Go Ask Alice注意到性高潮会释放出内啡肽。 这些被认为与吗啡具有相似的结构，但内啡肽甚至更好，因为它们以自然的方式缓解疼痛和头痛。

它降低了你的挫折感

内啡肽还有助于控制身体的压力水平，并影响你的情绪。 给自己一些性的缓解不仅可以缓解疼痛，而且赫芬顿邮报指出它可以帮助提升你的情绪并释放你的焦虑。

它帮助你获得身体信心

自我爱的另一个额外好处是终极自爱，身体自信。 你的身体形象对你的自尊非常重要，当你对自己的身体感到舒适时，当你知道如何让自己感觉良好时，你会立刻感觉更加性感。 从内到外，这种感觉变得充满自信。

6.它很健康

据女性健康网络报道，性高潮有助于预防宫颈感染，并可缓解UTI期间的疼痛感。 因为子宫颈在高潮期间收缩，它会释放被困液体并冲洗子宫颈，促进阴道内更健康的环境。 奖金？ 是的，我称之为奖金。

它保持你的骨盆肌肉健美

练习做得很完美，练习让…自信？ 妇女健康网络指出，延长手淫会议可以帮助加强您的骨盆底。 通过锻炼你的肌肉，你将为许多事情做好准备：分娩准备，失禁预防和更频繁的高潮。 见鬼，是的。

它增加了你的性欲

如果你处在一段恋情中并且你认为你是通过单独完成它而浪费你的高潮，那就再想一想。 性高潮不会发生有限次数。 你有很多高潮。 手淫可以让你有心情与伴侣一起玩耍，并且如果你正在经历干燥的咒语，可以给你一个额外的推动力。

它有助于缓解经期痉挛

Web MD指出，自慰可以帮助增加血液流动和减轻组织问题。 手淫提供的肌肉收缩可以帮助缓解痉挛和痛苦。

10.它可以帮助你睡觉

性高潮可以缓解身体和情绪上的紧张，使身体疲惫，这意味着你可以更快地入睡。 随着多巴胺，催产素和内啡肽的增加，自慰会让你陷入平静的心态，这对于入睡是完美的。

11.它有助于加强你的免疫系统

通过增加皮质醇，手淫可以改善你的免疫系统。 皮质醇有助于调节您的免疫功能。 更多的皮质醇？ 更好的监管。 少感冒。 更健康。 每个人都有更多的手淫。

12.它会更频繁地帮助你达到高潮

这是正确的，根据Planned Parenthood，自慰实际上可以帮助你 增加 高潮的频率。 这有道理，对吗？ 你越了解自己的身体，找到自己快乐的地方的练习越多，你就越高潮 - 有或没有你的伴侣。

13.它有零健康风险

在你自慰的时候，没有什么不好的事情可以发生。 （好吧，只要你保持相当温和。）没有怀孕的风险，没有传染性感染的风险，没有可以让你生病的液体交换……是的，手淫是安全和性感的。