13直接来自哺乳顾问的母乳喂养提示

像母亲的大多数方面一样，母乳喂养是每个人都有正面和负面意见的话题。因为母乳喂养婴儿是世界上最难的事情之一，所以许多新妈妈在遇到问题或担忧时会转向有更多知识的人，这是有道理的。但是这么多不同的人可以给你相互矛盾的建议，让你感觉比以前更不自信。在哺乳期间，我非常相信顺其自然（双关语），但直接来自哺乳顾问的母乳喂养技巧对每位哺乳妈妈都非常有帮助。

据美国疾病控制和预防中心统计，在美国，只有76.5％的妈妈在母乳喂养，当他们的孩子六个月大时，这个数字下降到49％。当然，母乳喂养显然是母亲的选择，但我不禁想知道是否因母亲母乳喂养过程中出现的问题和问题而导致母乳喂养。用自己的身体滋养另一个人并不是一件容易的事，但如果有正确的提示，你可以避免许多挫折和艰难的日子。

我与国际理事会认证的哺乳顾问Leigh Anne O'Connor进行了交谈，以获得每位妈妈需要的专家批准的母乳喂养建议。如果您尚未交付，请务必查看La Leche联盟会议。 “La Leche联盟会议和其他母乳喂养支持小组可以教你婴儿护理的各种方式，”O'Connor告诉Romper。没有什么能像现场模特一样学习。“如果你不能参加会议，请不要强调。这13个技巧将帮助你了解母乳喂养带来的高潮和低谷。

1.找到一个对你来说很舒服的职位

当我母乳喂养我自己的新生女儿时，我无法掌握医院试图教给我的足球保持位置。最终，我找到了一个对我有用的职位，据O'Connor说，这是最重要的部分。 “老实说，我认为过分强调试图掌握具体名称的特定职位，”她说。 “对于妈妈来说，最好的护理位置是她舒适，不弯腰，而且她的宝宝非常接近。我们都有不同的尺寸和形状，所以没有一种尺寸适合所有人。”

但是肚子到肚子总是一个容易的位置

“定位的重要一点是，妈妈和宝宝都很舒服，宝宝呼吸良好，从乳房中取出乳汁，”奥康纳说。但如果你想找到一个好的保持，她确实有一个很棒的提示。 “我想建议妈妈们想象她的腹部和婴儿的腹部都有魔术贴，并且它们在腹部粘在一起。”

3.用冷毛巾唤醒打瞌睡的婴儿

我记得我必须确保我的女儿每两个小时吃一次的日子，但她会在她的饭菜中打盹。唤醒她总是痛苦不堪，但奥康纳有一个很棒的伎俩。 “如果婴儿在乳房困倦，可以使用冷毛巾来'惹恼'婴儿，以便醒来。”

如果宝宝睡过一顿饭，一定要去除牛奶

如果你不能让宝宝醒来，或者你决定再打盹，奥康纳说，“如果宝宝太瞌睡而无法通过任何一只手表达或抽水去除牛奶，这一点非常重要。” 它不仅可以缓解任何充血，还可以保持您的供应。

确保你的宝宝的嘴张开，以获得良好的闩锁

拥有良好的闩锁对于成功的母乳喂养旅程至关重要，O'Connor有一个非常简单的提示，可确保您的宝宝正确锁定。 “确保宝宝很近，婴儿的嘴巴可以张开，”她说。一个好的闩锁也可以帮助您避免疼痛和干裂的乳头。

6.不要让宝宝从你的乳房里出来

母乳喂养枕头对护理妈妈来说可能是一个很大的帮助，但它们也可能导致疼痛，疼痛的乳头。 “许多妈妈让婴儿躺在母乳喂养的枕头上，从乳房垂下，导致乳头疼痛，”奥康纳说。 “口腔需要打开得非常宽，以便有效和舒适的护理，良好的闩锁和位置可以帮助您避免疼痛和干裂的乳头。”

7.为了增加供应而为您的宝宝提供更多护理

“如果你的宝宝是一个好的护理人员，增加你的牛奶供应的最好方法是护理很多，”奥康纳说。宝宝喂奶越多，身体产生的乳汁就越多，以满足宝宝的需求。

8.并非所有泵都是平等的

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“如果婴儿不在附近或有效护理，妈妈可以用手快递或抽水，”奥康纳说。 “但并非所有泵都是平等的。医院级泵最适合增加牛奶。”

9.留意你穿的胸罩

患有阻塞的导管或乳腺炎，乳房组织的感染，没有乐趣，可能会非常痛苦。奥康纳建议妈妈避免穿胸罩睡觉，绝对避免胸罩太紧，这样可以减少导管堵塞或感染的风险。

10.不要时间喂食

保持乳汁从乳房流出是很重要的，这样可以避免任何呕吐或肿胀，因此O'Connor建议不要定时喂食，并且只要宝宝想要喂奶，就要保持乳汁流动。

11.不要跳过饲料

另一种让你的乳房不会有管道堵塞风险的方法吗？ “不要跳过喂食，”奥康纳说。 “避免堵塞管道的最佳方法是保持牛奶的运动。” 请记住，她还建议，如果您的宝宝通过喂食或不在附近睡觉，您也可以用泵或手动表达牛奶。

12.婴儿在进食方面没有时间限制

我女儿生命的早期阶段是模糊的，但我记得有一天，特别是在我看着Netflix大约18个小时的时候，她一直盯着我的乳房。显然，这是完全正常的。 “婴儿的肚子在出生时很小，他们需要大量的小饲料而不是较少的大喂食，”奥康纳说。 “婴儿也天生具有强烈的吸吮反射，这可能会让那些认为婴儿应该在一定时间内完成护理的新父母感到困惑。”