让你不再迟到的12个秘诀

如果Beyoncé抵达Met Gala，迟到只会很酷。 在现实生活中，它不那么时髦。 迟到意味着错过机会，让你最好的朋友整晚都对你生气，还有你老板的严厉警告。 尽管生活有时会发生，但有几种方法可以避免再次迟到。

了解迟到问题的原因是第一步。 时间管理从内到外的 作者Julie Morgenstern告诉WebMD，迟到的原因分为两类：技术和心理。 技术原因是由糟糕的计划推动的，例如低估了你需要多长时间准备，而心理原因是一种选择。 根据WebMD的说法，你要么选择迟到阻力，要么因压力而茁壮成长并享受迟到的“迷惘”。 （Diana Delonzor， Never Be Late Again的作者 ，已经走得更远，并将长期迟到的人分为七种人格类型。哇。）

一旦你认识到迟到的原因，下一步就是做出有意识的决定，以确保你准时。 从前一天晚上挑选衣服等简单的技巧到写出你的日程安排，这十二个提示可能会让你不再迟到。

1.淋浴前睡觉

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根据Greatist的说法，温暖的淋浴可以让你入睡。 由于温水缓解肌肉紧张，身体放松并向大脑发出信号，可能是时候睡觉了。 你不仅会上床睡觉，感觉更放松，但你肯定会花一些时间从早上的日常活动中解放出来，以便更多地睡觉或练习你在YouTube化妆教程中学到的知识。

2.为前一天的前一天做好准备

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找到完美装备会带你至少半小时吗？ 你在方向上很可怕吗？ Elle 指出，在晚上照顾这些细节 - 比如前一天挑选你的衣服，把钥匙放在你能找到的地方，并弄清楚你的旅行路线 - 可以在早上为你节省这么多时间。 当你第二天半睡半醒时，它会让生活变得更轻松。

3.早点睡觉

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Grey's Anatomy的 最后一集以 悬崖峭壁 结束，你必须看看接下来会发生什么。 但这可能不是最好的主意。 考虑一下额外一小时的睡眠会有多好，最后看起来就像你早上上班一样。 除了不迟到的工作，赫芬顿邮报指出，早睡也有许多已证实的好处，如保持健康的体重和降低患某些疾病的风险。

4.在实际计划醒来之前，将闹钟设置为20分钟或更长时间

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如果你知道自己是一个慢性打瞌睡的人而且没有按下那个按钮就无法开始新的一天，那就把你的闹钟设置好几分钟。 当它熄灭时，你可以舒服地按下贪睡按钮，知道你有额外的时间才能真正醒来。 只要确保你没有继续点击它应该真正起作用的时间。

5.设置多个警报

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如果您担心自己可能会在设置的闹钟中睡觉，Apartment Therapy会建议以10到15分钟的增量设置多个闹钟。 如果由于某种原因您没有听到第一个，请使用手机设置额外的铃声。 在你把所有这些都关闭之前它不会停止，强迫你有点警觉。

6.设置自定义警报音

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唤醒阿黛尔唱“你好”或者你喜欢警报的一般声音会更容易吗？ 如果当前的闹钟声让你畏缩，请将其打开。 它可能不会让你疲惫不堪，但它可能会让你更容易打开那些百叶窗。

7.为你的早晨例程给自己额外的时间

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如果你总是给自己半个小时的时间 准备好了，你总是迟到，可能是时候开始现实地了解实际做这些事情需要多长时间。 也许你需要额外的15到20分钟，这没关系。

8.当你没有时间时说不

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通过告诉他们你不能成为他们的加分或承担额外的项目而害怕让别人失望是一件真实的事情。 但是，当你根本没有时间时，可以说不。 你可以让他们知道你不在，但你很乐意尽可能地帮助或参与。 当你不可避免地要迟到或根本不出现时，这比跑来跑去或让他们感到不安更好。

9.购买规划师

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如果你迟到的大部分时间只是忘记时间和日期， Fast Company 建议写下来可能会有所帮助。 对于某些人来说，当他们在计划者中组织时，更容易想象他们的日程安排。 只要您需要了解自己所承诺的项目或约定，就可以看一下它。

10.给自己额外的时间到达你要去的地方

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如果你来自交通问题的地方 - 比如纽约或洛杉矶 - 那么你的迟到可能源于通勤问题。 如果你在没有预料到交通或地铁问题的情况下离开房子，那么你可能会让自己失败。 在您离开之前检查旅行建议，并根据您找到的内容给自己额外的时间。

11.不要害怕停工

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在Morgenstern对WebMD的采访中，她说有些人迟到了，因为他们担心他们太早到达无事可做。 即使是这种情况，您也可以提前做好计划。 弄清楚如何使这段时间富有成效，无论是通过阅读还是通过电话与朋友聊天。

12.在你早期的时候祝贺你自己

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你会记得下次感觉有多好，希望不会再迟到了。