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经过漫长的一天后，担心孩子，或一般处理生活，性行为可能是你心中的最后一件事。 这是可以理解的。 当你的日子被一个永无止境的待办事项列表所吸引时，花时间来满足性别 - 或者想要它 - 可能很困难。 它甚至发生在最致命的人类身上。 但是有好消息。 即使你的性欲开始有点下降，有很多方法可以让你更多地开启，而不会感觉你强迫它（或者不得不依赖女性伟哥）。
要清楚 - 性欲低下并没有什么不妥。 就像我之前说的那样，它在某些时候发生在每个人身上。 像许多人一样，有性创伤史可以使性生活更加复杂。 关系中的日常潮起潮落可以阻碍你的性生活，也可以帮助生育孩子的身体和情感变化。 人们选择暂停性活动有很多原因，这是完全可以的。 在一天结束时，你必须做适合自己的事情。
话虽这么说，如果你 想要 更多的东西，有很多方法可以让你的果汁流动。 这里有一些简单的事情可以帮助自己获得爱的心情。
1.开始说服
性行为不只是针对青少年和政治丑闻 - 这是让你的性欲得以改善的好方法。 与你的嘘声来回发送有趣的文本可以增加预期，并让你准备好跳到他们最终看到他们的骨头。
2.练习冥想
根据吉尔·布莱克威（Jill Blakeway）的说法，冥想可以帮助你与身体保持联系，安静你的思想，他真的写了关于性和冥想的书。 布莱克威在接受赫芬顿邮报采访时解释说，长期以来，人们都知道调解有助于提高性欲 - 早在2000多年前中国古代道家就是在写这篇文章时。 冥想可以像专注于你的呼吸一样简单，或者你可以下载应用程序来指导你完成它。
3.观看色情
单独观看色情片或与伴侣一起观看色情片是一种很好的方式来获取想法 并 获得情绪。 对于女权主义和性别积极的色情片，请看Tristan Taormino的电影。 对于酷儿，女权主义色情片，看看Courtney Trouble的色情片或者看看The Crash Pad Series。 对于伟大的色情片的惊人评论，请前往Hey Epiphora。
手淫
快乐会带来快乐 - 有时你拥有的性生活越多，你想要的性生活就越多（是的，与自己发生性关系）。 让您的引擎独立运行，您也可以为您的合作伙伴保持加速。
5.阅读一些Titillating
刺激你的大脑是让自己幻想的好方法，也是激励其他事情的好方法。 查看Violet Blue的色情建议，或者为了庆祝真实，健康的扭结，尝试Feminista Jones的 Push The Button 。 当然，像Anais Nin这样的经典也不会出错。
6.与你的Gyno交谈
如果您的性欲低于您的喜好，请与您的医生进行对话。 某些医疗条件会影响性欲，某些药物也会如此。
7.锻炼
根据 日常健康 ，运动可以增加血流量，从而改善唤醒。 它还释放睾丸激素，可以增加性欲。 为了获得额外的性感提升，可以尝试参加一项运动课程，将锻炼与感性感觉相结合，如极地健身或滑稽舞蹈。
8.练习说“不”
如果你没心情，可以对性别说不。 即使你处于恋爱关系中，如果你不想要它，你也不会对任何人发生性关系。 倾听自己的身体并尊重自己想要的东西是与欲望保持联系的好方法，当你心情愉快时，它会更容易表达。
9.少吃垃圾食品
吃太多的垃圾食品会让你感到迟钝和疲惫，这让性感觉成为你想做的最后一件事。 Good Housekeeping 对含有维生素B的食物有一些提示，可以增强你的性欲。 他们推荐花生酱，香蕉和蜂蜜等食物。
10.练习爱自己
当你感到自己没有安全感时，很难感觉到性感或吸引力。 学会接受你的身体，这可能是一生的旅程，但走这条路可以帮助你在你的身体感觉更舒服。 反过来，这种安慰可以转化为更多的愿望，让你的警惕下来，变得活泼。
11.与你的周期保持联系
你的荷尔蒙在整个月都在变化，这会影响你的性欲。 在月经周期的第二周， 玛丽克莱尔 注意到雌激素和睾丸激素的增加会使你的性欲暴怒，并使性高潮更加强烈，更容易触及。 每个人的身体都是不同的，所以追踪你的性欲与你的月经周期有关，可以帮助你学习你的身体，并预测你何时可能有心情去做。
