父亲在怀孕期间可以（并且应该）提供帮助的方式

关于准备婴儿到来的大多数文章都只关注妈妈以及 她 需要做什么。 并且，在某种程度上，它是有道理的。 毕竟，她是携带和分娩孩子的人。 但另一半方程怎么样？ 虽然他们不是那些带着孩子的人，但是在婴儿到来之前，绝对不能放松身心。 爸爸可以（并且应该）在怀孕期间帮助很多方法。

不管你信不信，爸爸，你的帮助对于你的伴侣的怀孕，劳动和康复的幸福和轻松是至关重要的。 许多女性没有合作伙伴的支持，所以不要轻视你的工作。 虽然这些任务可能与你的伴侣所面对的一切相比都显得苍白无力，但它并没有减少你的支持甚至做一些简单的任务（比如在房子周围捡到）对她有意义的作用。

在我的两次怀孕期间，我的丈夫比他意识到的更重要。 在劳动期间没有他的支持，我不确定我能做到。 从缓解压力，到倾听耳朵，一起参加分娩课程，你的角色对怀孕的健康和幸福也至关重要。 以下是父亲可以让他的伴侣更容易怀孕的几种方式。

1.倾听她的意见

虽然你真的无法理解她正在经历的事情，但你可以倾听，并尽可能地尽力而为。 她想告诉你每一个小细节，从踢腿的方式，到她有多饿，以及每五分钟要小便的事实。 在那里倾听将是巨大的。

2.她要求之前的帮助

您可能已经注意到她的生产力和能量水平存在差异。 即使她已经在她的第二个三个月，当她的能量应该回来时，在照顾自己的同时尝试完成所有事情可能是压倒性的。 无论任务是什么，尽量随时投入。 如果有一个装满菜的水槽，就去做吧。 房子周围杂乱？ 捡起来。

3.打包自己的医院包

虽然她可能更愿意为你的送货日装自己的包，但没有什么能阻止你自己包装。 这是一个简单的任务，只会花一些时间，肯定会帮助她更轻松地休息。

4.制作公告列表

当重要日子到来时，她会忙于做“其他”事情，所以宣布她在劳动中的任务可能会落在你身上。 自己动手制作一份人员清单，通知他们宝宝的到来，然后拨打电话。

5.保持受过良好教育

虽然怀孕对她影响最大，但最终知道发生了什么事情对你来说同样重要。 和她一起去分娩课，一起读宝宝书。 保持知情将帮助您在帮助她完成分娩时更加自信。

6.支持和加入她的生活方式变化

怀孕通常意味着许多女性的生活方式彻底改变。 从戒烟到戒酒，只是吃得更健康，你不仅可以在这些变化中支持她，还可以通过加入自己来使她们更容易。

7.按摩，按摩，按摩

无论你是一个普通的背部橡胶还是它不是你的强项，当你的伴侣怀孕时，你无法绕过它。 当她说她的背部（以及其他一切，就此而言）伤害时，她不会撒谎。 晚上给她一个快速按摩，减轻一些压力。

8.告诉她她很漂亮

随着她的身体在怀孕期间和怀孕后经历的所有变化，她知道自己看起来多么美丽，这比以往任何时候都更重要。

9.帮助她康复

无论她有多少劳动力，恢复有时是最难的部分。 在那里帮助她度过难关，因为只是因为怀孕已经过去，疼痛和疼痛都不会。

10.在宝宝之前一起创造记忆

一旦宝宝到达，只有你们两个人的时间很难得到。 利用你现在拥有的自由，带她去自发的公路旅行，或者去她一直想去的地方。 在宝宝到来之前一起创造一些有趣的回忆将有助于加强您的关系，并为您的父母做更多的准备。

11.在那里

只是在她身边，通过起伏，荷尔蒙，身体变化和恐惧将成为你怀孕期间最重要的工作。 您需要的支持比您意识到的要多。