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成为一名母亲会带来许多你以前从未体验过的情感和想法。 其中一些是愉快的，如压倒性的爱和联系。 然而，在某些情况下，你所感受和思考的事情是你的身体告诉你有一个更深层次的问题。 看起来像常见的新父母问题实际上可能是一种诱惑性的情绪障碍。 如果您不知道，您不知道的事情是产后焦虑的迹象，或PPA，可能会被解雇为新妈妈问题，从未得到适当治疗。
仅仅这个名字可能会引起你的眉毛。 像产后抑郁症这样的条件得到了更多的关注和研究，但越来越多的专业人士意识到有多少女性在产后情绪障碍的焦虑方面挣扎。 正如心理学家乔纳森·阿布拉莫维茨（Jonathan Abramowitz）在“ 父母 ”杂志上所说，产后焦虑是一种隐藏的疾病，因为它往往是未被认识和未确诊的。 这主要是因为它模仿了广泛性焦虑的症状，并没有给予适当的关注。
担心和恐慌的持续症状，加上食欲松弛等身体表现不应该在地毯下刷。 如果您担心自己可能产生产后焦虑，请看看这11个迹象，证明您不仅仅是在制造产品。
1.难以聚焦
拥有一个新生儿肯定会让你感觉有点分散，但是妈妈的大脑和持续专注的持久性问题之间存在差异。 根据美国怀孕协会（APA）的网站，如果你一直有困难聚焦并且似乎无法突然出现，那么这可能是产后焦虑的一个标志。
2.极端体温
有时，症状可以采取极端措施，但这是你身体引起注意的方式。 正如婴儿中心报道的那样，产后焦虑的一个更多的身体症状是体温升高和/或体温升高。 如果您发现体温变化的模式，请致电您的医生，讨论PPA的可能性。
3.睡眠问题
由于婴儿醒来，新妈妈在第一年睡得很少，因此可能很难将感觉疲倦与睡眠问题分开。 但是，如果你似乎无法入睡或与失眠抗争，那可能是产后焦虑的一个迹象，正如“ 家长 ”杂志所说。
4.不安
许多新妈妈在生孩子的混乱中寻求和平，但当不安的感觉变得更加激烈时，是时候注意了。 正如 “今日心理学” 指出的那样，当正常的压力感升级为成为新妈妈后感到失控，这是产后焦虑的一个标志。
5.不断的担忧
许多新妈妈都错过了这个标志，因为担心你的孩子在成为父母时是正常的。 然而，根据国际产后支持网站的说法，当一位新妈妈经常担心，这是产后焦虑的一个标志。 如果您开始接受令人担忧的想法，您应该与您的医生保持联系。
6.第二次猜测自己
根据 美国新闻和世界报道 的网站，犹豫不决是一回事，但不断担心，如果你做错了什么，你的宝宝会受到负面影响，这是产后焦虑的一个标志。
7.关于婴儿的可怕想法
这种症状是一些妈妈可能会成为一个新秀妈妈，认为他们还没有足够的经验。 但是，一旦它开始发生，你不想把它推到一边。 UNC医学院网站上的女性情绪障碍中心报告称，“婴儿身上发生可怕事情的反复思考或图像”意味着您正在经历产后焦虑。
8.缺乏胃口
没有像你习惯的那样多吃可以与不同的产后情绪障碍携手并进。 因此，根据产后支持国际组织的说法，如果您正在经历食欲不振以及其他产后焦虑症状，请注意。
9.胸痛
对您的胸部区域可能会出现对焦虑的身体反应。 根据Pyschotherapy.com的网站，您胸部疼痛的感觉与产后焦虑的女性有关。
10.害怕批评
正如婴儿中心所指出的那样，“你可能过分担心因为你的养育技能受到批评，或者没有得到朋友和家人的支持。” 如果这些想法占据了大量的精神空间，那就是产后焦虑的迹象。
11.害怕父母的一切事情
即使你以前从未与焦虑作斗争，成为父母也可以引发这种反应。 正如Psychotherapy.com网站警告的那样，对你的新角色过度担心意味着PPA可能已经开始了。
