母亲患有产后抑郁症的11件事情永远不会再听到

当我发现自己怀孕并决定想成为一名母亲时，我很快就想弄清楚妈妈会选择什么样的“类型”。 我会母乳喂养还是奶瓶喂养？ 共同睡觉还是试着睡觉？ 我会是悠闲还是紧张？ 我知道自己会成为什么样的母亲，但我 从未 想过我会成为产后抑郁症（PPD）的母亲。没有人会这样做。 既然PPD是我母亲经历的一部分，我可以肯定地说，有PPD的妈妈会喜欢再也听不到了。 就像，永远。

关于产后抑郁症有很多事情是困难的，但对我而言，判断和羞辱，耻辱和错误信息是迄今为止最糟糕的部分。 我把我的PPD隐藏起来，直到我不再受其影响，因为我知道即使是一个消息灵通的人告诉我我只是“悲伤”或者我需要“克服它”，我也无法处理“或任何其他可怕的无知和漠不关心的结合。 我有足够的时间完成日常任务，与我的产后身体达成协议，从创伤性分娩中恢复过来，当我不得不生下一个活着的婴儿和一个已经死亡的婴儿，并试图与衰弱的人一起生活时害怕，有一天晚上，我的儿子会莫名其妙地死去。 倾听某人的声音告诉我，没有任何事情真的会被我的疼痛打破，所以我决定隐藏我的产后（只有我的伴侣知道）并默默地寻求帮助。

我花了很多时间想知道如果产后抑郁症没有耻辱感会是什么样的，像我这样的女性对产后生活感到安全。 我想知道我是否会花更少的时间感到孤独和破碎，更多的时间与许多经历过PPD的女性感觉有关。 大多数情况下，我只能说服自己，如果更多的人知道产后抑郁症，他们就不会告诉患有这种情况的女性。 PPD没有女人曾经想要听到的事情。

“你只是悲伤”

悲伤和抑郁之间 有很大的不同 。 在我最喜欢的足球队在超级碗比赛中最后一分钟比赛之后，我感到“悲伤”，因为他们宁愿传球而不是比赛。 当我患有产后抑郁症时，我处于一种自我怀疑，自我憎恨，疲惫和恐惧的迷雾中。 简单的日常工作的重量似乎很严重，我无法起床。

有一个很大的 差异 ，所以告诉一个PPD的女人，她只是“悲伤”就像看着骨折的人并告诉他们，“但这只是一个划痕。”

“你刚吃了一个孩子，你有什么可悲的？”

首先，谈谈我从未见过的隐蔽内疚之旅。 我不止一次在我的指导下说这种情绪，让我感到非常内疚，因为我遇到了一些完全无法控制的事情。

其次，生孩子并不是女性生存的最终目的。 有一个孩子肯定不会“修复”生育前你生活中可能会或可能不会发生的任何事情，它实际上可以提供一些原因，为什么有人会感到幸福（你好荷尔蒙）。

我知道媒体不断地描绘出这些原始而完美的母性照片，但并不是每个母亲都能立即感受到与她的孩子的关系，并不是每个母亲都会在她的余生中熠熠生辉，因为她带来了另一个人进入这个世界。

“你不能，只是，喜欢，克服它吗？”

我真的， 真的 希望这对我来说很容易。 事实上，我试过了。 我会坐在我的床边哭泣，并竭尽所能，我的PPD会消失。 我试图离开，但这不是产后抑郁症（或任何其他精神疾病）的作用。 如果确实如此，没有人会患上精神疾病，因为人们并不喜欢这样有趣。

“产后抑郁症不是真的”

这个。 哦，这个是我的最爱。 而且，当然，“最喜欢的”我的意思是“绝对最糟糕的事情，通常让我完全不相信咬我的嘴唇因为害怕我会因为一些愤怒引起的咆哮而离开。”

我并不愚昧于我们的文化对任何形式的精神疾病的耻辱。 我清楚地记得汤姆克鲁斯和布鲁克希尔兹之间的争执，其中克鲁斯批评希尔兹因产后抑郁症服用抗抑郁药，并否认PPD存在这一事实。 你们，那是在2005年，所以这不是很久以前的事了。 尽管如此，科学已经证明，产后抑郁症实际上非常真实，影响了10-15％的女性。 如果女性能够得到他们需要的帮助（并且应得），那将是非常棒的，而不必花费时间来合法化科学已被证明是 实际的东西 。

“我伤心，曾经，但我只是选择快乐”

嗯，对你有好处？ 我的意思是，我所有的故事都有幸福的结局（我仍然需要转向 红磨坊！ 在它真正结束之前），但其他人经历的与我和我的经历完全无关。

此外，悲伤和产后抑郁症再次不一样。 我愿意让自己快乐（这真的不是我快乐，而是在我分手或友谊结束后“假装它”），但我不能自己离开我的产后萧条。 这需要专业，药物和时间的帮助。

“振作起来”

该死的。 如果我能抓住我的手指，对吧？

再一次，有人“选择”患上产后抑郁症的想法只不过是努力工作的心理健康耻辱。 人们不会选择患有精神疾病。 世界上没有一个人只是简单地说：“嘿，我想我今天会非常沮丧。这听起来像是打发时间的好方法。”

“想想你的宝贝……”

我做。 我做到了。 这么多女人呢。 事实上，这就是为什么女性需要大声谈论产后抑郁症（如果她们感到舒适和安全，并且想要），寻求帮助并做任何他们需要做的事情来照顾自己，首要的是。

另外，告诉女性“想想她的孩子”可能只会让她的产后抑郁症变得更糟。 例如，我的孩子是我郁闷的原因。 当然，这并不是说这是我新生儿的错。 显然，他没有做错任何事。 然而，在19周失去一对双胞胎后，不得不生下一个活着的婴儿和一个已经死亡的婴儿，不断思考我的宝宝以及他是否会在半夜或在我的怀抱中死去或者因为我在某种程度上无法成为一个体面的母亲，使我的产后抑郁症更加严重。

“……你是自私的”

这可以说是有人可以告诉患有产后抑郁症的女性最容易被误导和伤害的事情之一。 照顾好自己和你的心理健康并不是自私的。 事实上，这是人们应该为自己做的最低限度。

“你只是注意这件事”

这种情绪通常由一个不知道产后抑郁症是什么样的人发出，因此，不知道被判断或羞辱的是什么样的。 毫无疑问，判断和羞耻正是大多数女性在遭受产后抑郁症时所得到的那种“关注”。

我把我的PPD隐藏了太长时间，因为我害怕我会得到“注意力”。 许多女性保持沉默，因为围绕任何类型的精神疾病的耻辱都是如此令人沮丧。

“你不需要药物治疗”

除非你是某人的医生（经过多年的学习和训练），否则你就是不能接听这个电话。 就像，完全一样。

“我不相信你”

这是令人难以置信的伤害，每当我打开并告诉别人产后抑郁症时，我都害怕听到这种声音。 值得庆幸的是，在我体验它的过程中， 实际上 知道我遇到的事情的人很少，除了爱和支持，我什么也得不到。

然而，既然我已经不再拥有PPD并决定对我的斗争更加直言不讳，那么我就有这么多人告诉我他们只是不相信这是我经历过的事情。 他们实际上并不认为PPD是真实的，并认为那些说出自己的痛苦和产后抑郁症故事的女性是“骗子”。 我只是喜欢，不能。