每个新妈妈需要知道的事情都会发生在她的产后身上

怀孕有一种方法可以让你觉得你的身体被一个决定好的小独裁者所劫持。 在体重增加和便秘之间以及随机疼痛和孕吐以及你的荷尔蒙激发你的情绪健康，可能感觉你的截止日期不能很快到来。 不要紧张，因为不管感觉如何，我保证永远不会怀孕。 但请记住，就像你需要知道的有关怀孕身体的事情一样，你的产后身体也会发生变化。 仅仅因为你的宝宝已经从你的存在中退出，并不意味着你会觉得你的身体已经“恢复了”，可以这么说。

你的身体做了一件神奇的事。 成长，维持和分娩是一个重要的身体任务，尽管它会导致一些你可能感觉不舒服的重大变化，但你不应该隐藏你的产后身体。 你应该感到骄傲和欣赏它以及它给你的一切。 怀孕期间保持身体阳性很困难但很重要，产后身体也是如此。 它看起来会有所不同，感觉有所不同甚至可能会有一段时间不同，甚至可能永远不同，但这并不意味着它比以前更不值得你的爱和尊重。

不幸的是，身体形象的挣扎是许多女性的常见困难，尤其是那些生育过孩子并且看到自己的身体变化的方式，这种方式可能与社会长期存在的荒谬，不健康和不切实际的美容期望不一致。 然而，即使在经历了只有怀孕，分娩和分娩才能提供的如此大规模的变化之后，有很多方法可以对抗你的身体蓝调并学会爱你的身体。 应对可能的身体形象问题的一种方法是为即将到来的事情做好准备。 你产后的身体会发生很多变化（很多都是非常微不足道的），并且了解这些变化以及它们如何提前对你产生影响，可以真正为你节省一些不必要的压力并帮助你学会给你身体应有的爱，养育和尊重。 所以，说到这里，你需要知道的11件事情会发生在你的产后身上。

你的身体会疼痛，并保持疼痛

无论你是阴道还是通过剖腹产，你都会感到非常疼痛一段时间（甚至很长时间）。 没有避免它。 只要你能够休息（我知道，这是一个可笑的概念，你刚刚生下一个需要你的宝宝），疼痛应该在短短几周内消退。 在此期间，尽量放松，以便身体有时间痊愈。

你的身体可能开始膨胀

即使您的腹部在分娩后可能不会肿胀，但您的身体其他部位可能在分娩后保留液体。 当你怀孕时，你会保留更多的液体，特别是在怀孕的最后几个月。 在您分娩后，您可能会膨胀得更多，但您的身体将开始消除产后多余的液体。 你的肾脏将有助于大部分的消除，所以你将比平时更多地去洗手间（这很糟糕并且非常痛苦）但是一周左右之后，你应该注意到你的手指和脚踝正在回归它们的正常尺寸，所以你不会因为太错误而额外去洗手间。

你的身体可能会感觉它正在经历更年期

除了不得不经常尿尿外，宝宝出生后还会出汗多。 你的身体会消除你通过毛孔携带的一些额外的液体，导致你出汗更多，你的宝宝分娩后激素的突然下降也会导致出汗过多。 幸运的是，出汗是暂时的，但它可能会让你觉得你正在经历早期更年期，直到它消退。

你的身体会泄漏

多余的液体！ 够了，对吗？ 宝宝分娩后你需要戴一个垫子几周（无论是阴道分娩还是剖腹产），因为你会流血很多，而且你的身体正在继续消除怀孕期间为宝宝产生的多余液体。 此外，你的膀胱可能比平常稍弱一些，所以当你打喷嚏时（如果它不是太痛苦，当然）穿过你的腿是一个很大的预防措施，如果你在公共场合。

你的乳房会充满牛奶，可能太多了

一旦你的母乳供应，你的乳房可能会泄漏。 这是完全正常的，但常态可能无法弥补它也非常烦人的事实。 如果您的宝宝没有通过母乳喂养来清空您的乳房，那么最好是抽水，这样您就不会被充血。 充血可能会变得疼痛，甚至在没有缓解的情况下也会导致感染，所以在产后的最初几周要密切注意你的乳房。 如果它们变得非常坚硬和柔软，您可能需要采取额外的预防措施来提取母乳。

你的身体仍然会怀孕

即使您在整个怀孕期间没有获得一磅，在您分娩后仍然会怀孕。 至少有一段时间。 你的子宫长了9个月或更长时间才能生长和伸展以适应你的宝宝，所以它需要一些时间才能恢复到宝宝的婴儿体型。 它将恢复正常，但与此同时，瑜伽裤是你的朋友（嗯，他们实际上 总是 你的朋友，但特别是在你刚生完孩子后）。

你的脚可能会更大

怀孕的一种奇怪的副作用是一些女性经历的鞋子尺寸的增加。 再次，归咎于荷尔蒙。 松弛素，一种负责松动关节的激素，为宝宝穿越产道做好准备，也可以松开脚部的关节和韧带，导致脚部骨骼扩散。 您可能会发现产后需要新鞋以适应必要的增长，但是，嘿，这是一个很好的理由来对待自己。

你的身体的月经周期可能会有所不同

同样，由于您的荷尔蒙发生了重大变化，您的产后期可能会发生变化。 它们可能比以前更重，更长，或者更轻，更短，更耐受，但不管怎样，它们可能会比你怀孕前有所不同。 如果您正在进行母乳喂养，可能需要数月才能恢复，所以如果您尚未准备好再次扩大您的家庭，请务必使用某种形式的避孕措施，因为等待 几个月的 时间会让您感到压力。

你的胸部的大小和形状将改变

你的胸部很可能在怀孕期间变得更大，如果你是母乳喂养，它们可能会继续保持这种状态一段时间。 然而，皮肤会伸展很多，以适应你成长中的女孩，一旦你分娩宝宝，它可能不会完全恢复到正常，坚定的状态。 重力是我们所有人中最好的，但如果你对这些变化感到困扰，那里有很多胸罩可以为你提供所需的升力。

如果你的身体有伸展痕迹，它们就不会消失，但它们会褪色

妊娠纹真的不多，因为它们是遗传性的。 它们永远不会完全消失（至少，不是没有手术），但它们 会 褪色很多。 它们甚至可能会褪色，以至于你甚至都不会注意到它们。 虽然拉伸痕迹绝对没有什么可羞耻的，但是很多女性都会在某种程度上得到它们，并且它们应该作为荣誉徽章佩戴。

它会让你的身体恢复到“正常”状态

说实话，你的身体可能永远不会像怀孕前那样完全一样，但你的整个生命也永远不会一样，所以为什么要担心一些妊娠纹或一些额外的体重？ 你的身体做了不可思议的事情。 它给了你你的宝宝，它值得你所有的爱和尊重。 调整到你的新外壳可能需要一些时间，但请记住，你不仅仅是一个身体。 你是一个爱人和一个朋友，感谢你的身体，你也是一个 母亲 ，你的身体值得感谢和善待，为你提供最好的礼物。