11每个有产前焦虑的女人都在努力解决这个问题

怀孕没什么好容易的，特别是如果这是你第一次怀孕的话。 你的身体有很多不熟悉和奇怪的事情发生，所以很难知道什么是“正常”以及引起关注的原因（有时 一切 似乎值得关注）。 当然，只有当你患有产前焦虑时，你的不断担忧才会加剧。 事实上，每个生活在产前焦虑中的妈妈都会感到困惑，因为虽然每个女性的怀孕都不同，但每个有产前焦虑的女性都可以依赖别人的理解。

虽然怀孕期间会出现一定程度的焦虑，但当焦虑影响您日常运作的能力时，就会出现产前焦虑。 当我第一次怀孕22周后，我进入早产并失去了我的宝宝。 由于我持续的情绪创伤，我的后期（并且幸运的是，足月，健康）怀孕都有严重的产前焦虑。 我是一场灾难。 我确信 几个月 来我每天都在劳动。 每一次疼痛，每一次疼痛，每一滴泄漏的小便或粘液，都是巨大压力的源头。 我的OB-GYN，祝福她惊人的灵魂，不仅给了我个人的电子邮件地址，还给了我她的手机号码。 我认为在我经常炸毁她的手机后，她可能会后悔，但这是一种无法比拟的舒适感。

虽然并非每个患有产前焦虑症的人都像我一样经历过怀孕或生育创伤，但这是一个非常现实的情况。 这是一种可怕和压力，不仅可以影响母亲，还可以影响正在成长的婴儿以及母亲可能寻求支持的任何潜在伴侣。 因此，如果您认为以下任何一种困难，请与您的医疗保健提供者联系。 你不是一个人。

你不断地过度分析一切

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气体将开始感觉像收缩。 小尿漏无疑会变成羊水泄漏。 头痛或脚肿胀 必须 是先兆子痫。 这些想法陷入了困境，你不能让他们离开。 他们一直在盘旋，直到你确信发生了可怕的事情，所以你再次给你的OB-GYN或助产士打电话。

你每天都会给你的医生或助产士打电话……

当你有产前焦虑时，手机就成了你的朋友。 当Regis Philbin问你这个百万美元的问题时，打电话给你的医生或认证护士助产士就好像在呼唤生命线。 即使你可能认为自己在屁股上感到痛苦，但没有比听到更好的了，“是的，这是完全正常的，你没有什么可担心的。”

……总是等着他们给你回电话

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但是，在你能够听到这些神奇的话语之前，你必须等待他们给你回电话。 是的，那种等待是 折磨 。 你在早上留言（因为谁有时间等待正常办公时间，对吧？），并 不断 检查你的电话，直到他们给你回电话。 你甚至很想回电话来检查他们是否得到了你的信息。 等待是最糟糕的。

你总是期待最糟糕的

你不仅期望最坏的情况，你完全可以预见到最糟糕的情况。 卧床休息？ 是的，那可能会发生，对吧？ 一种可能改变生活的妊娠并发症？ 可能，因为为什么不是，对吧？ 你的思绪不禁倾向于可以想象的最糟糕的场景，所以这就是你住的地方。 在黑暗的地方。 啊。

你不断试图决定是否需要去医院

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大约每周一次，我打算跳过整个电话 - 医生 - 过程，然后开车直奔医院。 剪出中间人，对吗？

你永远不会睡觉……

是的，当你怀孕36周并且你的宝宝同时推动你的肺部和膀胱时，很难入睡。 然而，当你有产前焦虑时，即使你已经找到了37个枕头支撑你所有部位的欢乐和舒适的位置，你仍然无法入睡。 你的大脑不会让你 。 你的想法正在飙升，你对所有可能出错的事情都很着迷。

……即使你因担心而疲惫不堪

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当我怀孕的时候，不仅仅是怀孕本身让我疲惫不堪。 老实说，这是对每种可能情景的不断担忧和侵扰性的想法和规划。 我的大脑做了一些非常沉重，非常劳动密集的提升，并且它正在排出体力。

你不断假设你在工作

根据你的焦虑触发因素，你可能（像我一样）认为每一点刺痛，每一轮韧带疼痛或气泡或痉挛都是收缩。 我确信我在劳动，即使我没有达到估计的截止日期。

当你实际上在工党时，你会感到害怕，你无法告诉你

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在我的第三个三个月的整个过程中，我想知道自己是否在分娩，我开始害怕在我 真的 要生孩子的时候，我无法意识到。 我开始着迷于是否要将我的孩子放在高速公路旁或某个停车场，这种困扰是可怕的。

你知道你是非理性的，但它并不重要

即使你知道你的大脑正在玩弄你，你真的没什么可做的。 你开始觉得自己像是一个强调太多的压力并强调其他人，但它实际上完全超出了你的控制范围。

你确信你的焦虑会传染给你的宝宝

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因为我无情的焦虑，我认为我的宝宝会直接从子宫里出来。 我还不是正式的妈妈，但我知道我在毁了我的孩子。 （剧透警报：我没有毁了我的孩子，你也不会毁了你的孩子。）