目录:
- 1.国际产后支持
- 2.产后进展
- 3.母亲给宝宝
- 4. Motherisk
- 5.产后焦虑不列颠哥伦比亚省
- 6.围产期卓越中心（COPE）
- 7. TalkSpace
- 8.梅奥诊所
- 9.圣文森特#TakeTime4U
- 10.美国焦虑和抑郁协会
- 11. Glow Nurture
如果你是一个新妈妈并且感觉自己处于边缘状态，但你并没有感到沮丧，那么你可能会产生产后焦虑。 并且，因为你并不孤单，有许多产后焦虑的资源可以帮助你释放难以忍受的难以忍受的感觉。
自然会出现一些压力很大的新父母时刻，但 父母们 指出，产后焦虑会影响大约10％的新妈妈，其特点是头晕，心率加快，恶心和失眠。 此外， 家长们 指出，如果您对宝宝安全的担忧倾向于变得过于强迫和不合理，或者您发现自己无缘无故地发生惊恐发作，那么这可能表明您的焦虑不仅仅是正常的“适应性焦虑”。成为父母。
以下资源为患有产后焦虑症的妈妈提供特别支持。 然而，根据美国焦虑和抑郁协会（ADAA）的建议，一些更普遍的解决方案，如练习正念，瑜伽，放松技巧，运动和睡眠，建议帮助控制焦虑。 作为一个新妈妈，你可能会倾向于把你的需求放在其他人之后，但正如婴儿中心指出的那样，在宝宝的头几个月照顾好自己，以便与新生儿保持联系至关重要。 考虑到这一点，如果您患有产后焦虑，以下资源将帮助您寻求所需的治疗。 （而且，和往常一样，如果你有紧急医疗，你应该总是拨打911，因为任何医生都会建议。）
1.国际产后支持
产后支持国际是一个获得认可和广受赞誉的母亲资源，提供有关产后恐慌症和产后强迫症的丰富信息。 此外，您还可以在其资源页面上找到全国各地产后支持协调员的位置，以及有关危机热线，支持小组和活动的信息。
2.产后进展
产后进步由Katherine Stone创立，因新妈妈的优秀内容而获奖无数。 该组织拥有关于产后一切的大量信息，已被WebMD和Mental Health America认可为其倡导工作。 此外， 纽约时报 ，Health.com，Parenting.com，Psych Central，Scholastic Parent&Child， Fit Pregnancy 以及许多专门研究产后抑郁症和其他围产期情绪和焦虑症的顶级临床医生对此组织表示赞赏。优秀的内容。 换句话说，它是必看资源。
3.母亲给宝宝
Mother To Baby是一家非营利组织，为期待和新妈妈提供实时聊天服务。 该组织专门回答有关母乳喂养的问题，同时使用药物或草药补充剂，甚至是医疗保健专业人员开出的药物。 这些信息可以缓解妈妈服用抗焦虑药物的想法，即使她已经得到医生的批准。
4. Motherisk
非营利组织的Motherisk提供热线以及关于各种药物对发育中的婴儿或母乳喂养婴儿的影响的研究和研究。 如果您是新妈妈，您还可以找到如何处理药物滥用的资源。
5.产后焦虑不列颠哥伦比亚省
产后焦虑BC不仅提供24/7热线来回答您关于产后忧虑的所有问题，而且还提供出色的诊断测试，特定的应对机制，下载的检查表以及管理产后焦虑的各种具体方法。
6.围产期卓越中心（COPE）
围产期卓越中心（COPE）是一家全球性的非营利组织，致力于改善可能患产后问题的妇女和儿童的生活。 您可以找到有关产后焦虑症状，企业目标和治理如何帮助满足该人群需求的所有信息。
7. TalkSpace
如果您需要转诊给专门研究焦虑症的临床医生，那么TalkSpace就是您的最佳选择。 您将找到一个由300多名有执照的临床医生组成的数据库，以帮助您控制焦虑。
8.梅奥诊所
如果您患有焦虑症，您可能不希望谷歌疾病控制和预防中心在半夜。 梅奥诊所提供有关产后问题的优秀研究和医疗信息，以及根据您的位置寻找医生治疗您的资源。 从研究到安排医生的预约，梅奥诊所是一个健康指南。
9.圣文森特#TakeTime4U
网站和时事通讯St. Vincent#TakeTime4U就是这样的：妈妈们把他们的需求放在第一位的资源。 虽然您不会找到有关产后焦虑的最新研究，但您会发现由圣文森特医院组织为新妈妈创建的如何自我护理的轻松建议。
10.美国焦虑和抑郁协会
美国焦虑和抑郁协会（AADA）为您可能遭受的不同类型的焦虑提供全面的指导，包括产后焦虑。 同样有用的是有关抗焦虑药物安全性的信息。
11. Glow Nurture
应用程序Glow Nurture提供有关如何克服专家产后焦虑的建议。 每日提示，报价，鼓励以及保持焦虑的灵感都是Glow特许经营的特色，它提供一套女性健康应用程序。 这个应用程序被评为10个最佳iPhone应用程序之一，并由 InStyle 和 The Guardian推荐。 最好的部分 - 它是免费的。
