11个理由你不应该担心减肥和母乳喂养

当你进行母乳喂养时，有很多事情要担心：你要抽水吗？ 你想建立一个冷藏库？ 你宝宝的闩锁好吗？ 你能按摩堵塞的导管吗？ 但你应该担心的最后一件事是节食。 有很多理由你不应该担心减肥和母乳喂养，所有这些都会提醒你什么是真正重要的。

产后减肥是一个很大的话题，但它可能会给新妈妈带来难以置信的压力。 在分娩后不久你必须重新穿上孕前牛仔裤的想法听起来很疯狂，对吧？ 但是，由于社会对产后身体的迷恋以及全家妈妈对减轻婴儿体重的渴望，很容易陷入母乳喂养期间减肥的想法中。 更不用说，每个人都声称母乳喂养是某种类型的奇迹，导致妈妈减肥，就像什么都没有。 当一个名人将他们所有的减肥和调整归因于母乳喂养时，他们发现自己很生气吗？ 我也是。

但是，嘿，记住这里重要的是什么 - 你是个妈妈。 您的孩子不仅会看到您的自信和身体形象，而且您也很忙。 你不应该担心减肥和母乳喂养至少有11个理由，但最重要的是你和你一样惊艳。 在艰难的日子里记住这一点，然后休息一下。 这似乎总是有帮助的。

母乳喂养使你贪得无厌

母乳喂养让我感到饥饿，这是一个很好的理由。 根据KellyMom的说法，你每天母乳喂养的热量大约是200至500卡路里，这可以解释为什么你如此贪婪。 拥有健康的零食和即食食物总是一个好主意，这样你就可以满足这种饥饿感，但是在你这样做的时候不要担心你的体重。

母乳喂养已经足够了

认真。 你正在处理破裂的乳头，每两个小时醒来一次，并在办公室里抽母乳，同时回答门后的电子邮件并不总是闩锁。 你真的想把你的体重加到那个名单上吗？

3.母乳喂养不能保证减肥

我不在乎别人怎么说 - 不保证你在哺乳期间会减肥。 据 “每日邮报”报道 ，专家从不使用减肥作为母乳喂养的诱因，因为每个妈妈都不同，而且从来都不是保证。 所以母乳喂养是因为你想要，而不是因为你认为它会帮助你减肥。

睡眠剥夺可以让你渴望碳水化合物

说真的，你已经筋疲力尽了。 你为什么要在你已经疲惫的时候担心减肥？ 根据The Bump，这种疲劳也会让你渴望碳水化合物。 吃煎饼，享用煎饼，然后多睡一觉。

它可以分散注意力

减肥本身会分散注意力，但现在你有了一个孩子，你是母乳喂养，你的整个生命都是不同的。 削减自己的一些懈怠，专注于重要的事情，如你作为母亲的角色，发现自己的父母身份。

6.太快失去会影响你的牛奶供应

许多女性每个月都会关注自己的体重减轻，希望能减掉一两磅体重。 但如果你失去太多，你可能会破坏你的牛奶供应。 育儿 指出，如果哺乳母亲不想减少他们的牛奶供应，她们每周应该减掉不超过一磅的脂肪。

你太累了，担心它

来吧。 你已经有了足够的事情，你几乎不记得你需要给同事发电子邮件，更不用说你本周减轻了什么。

8.你可以积极健康，不用担心减肥

你知道，这是真的。 不要担心减肥并不意味着你可以随便吃任何你想吃的东西，过着久坐不动的生活方式。 带着宝宝散步，在午餐时吃健康零食，享受自己和生活 - 只要不要担心你的体重。

9.减少太多卡路里会使你的供应面临风险

很容易迷恋减肥，但如果你减少了太多的卡路里，它会影响你的供应。 KellyMom指出，母乳喂养的母亲需要1500至1800卡路里的热量才能保持产奶量。

10.严重的卡路里限制可以释放牛奶中的毒素

再次，减肥可以让你痴迷。 很容易陷入减少大量卡路里的坏习惯，但严重限制自己会导致你和宝宝的健康状况不佳。 KellyMom指出，严重的卡路里限制会导致身体排出体内脂肪中的毒素。 可怕，对吧？ 所以适量吃东西，保持相对健康的饮食，以确保你的牛奶保持一如既往的良好状态。

11.因为你应该得到AD * mn Break

你需要什么其他理由？ 你只是有一个婴儿大声哭泣，你正在保持宝宝的营养和发育与你自己的身体。 对你说，妈妈。