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与新生儿一起生活可能是一个狂野的旅程。 一分钟你无言以对，敬畏你创造的这个惊人的存在; 五分钟后你把头发拉出来，因为你的骨头已经疲惫不堪，你的宝宝也不会睡觉了。 正是在那些时刻，你开始集思广益，因为你也迫切需要一些闭嘴。 幸运的是，有一些专家知道所有新生儿睡眠黑客，以帮助你的宝宝入睡，因为你不能在小睡和咖啡很长时间内生存。
在育儿世界，睡眠是一种热门商品。 你得到的越多，你的感觉就越好。 但是很有可能，如果你宝宝没有睡觉，那么你也不会睡觉。 帮助宝宝入睡对你们双方都有好处。 您的宝宝不仅会学会与睡眠和就寝时间有积极的关联，而且您将能够获得您渴望的睡眠。 这是每个人都获胜的罕见情况之一。
如果你的新生儿需要一点帮助，晚上入睡，试试这11个新生儿的睡眠黑客让你的小孩很快就会飘到梦乡。
1.创建一个例程
根据What To Expect的网站，为了帮助小孩子进入梦境，创造一个舒缓的睡前常规可以解决问题。 一些宁静的夜间活动的一些尝试和真实的组件包括浴缸，摇篮曲和阅读书籍。
2.建立正确的社团
根据婴儿睡眠网站的说法，婴儿应该在夜间醒来的同样条件下入睡。 这意味着如果摇摆和安抚奶嘴与睡眠有关，婴儿可能无法在没有这些安抚奶嘴的情况下再次入睡。 但是，如果他们学会在没有这样的事情的情况下入睡，他们就更有可能让自己恢复睡眠更快。
3.将睡眠放在列表的顶部
培养宝宝良好的睡眠习惯意味着优先考虑睡眠。 正如“ 父母 ”杂志指出的那样，我们的身体和大脑需要睡眠才能发挥作用，我们对睡眠的价值越高，我们的健康状况就越好。
4.保持音量低
由于全天候喂食和尿布需求，您的新生儿将在整个晚上定期醒来。 为了帮助保持困倦的声音流动，儿童健康建议保持安静的环境午夜喂养和换尿布。
安排进去
随着宝宝的成长，她的睡眠需求也会发生变化。 但婴儿中心指出，为您的新生儿制定睡眠时间表从长远来看会有所回报。 可预测性将帮助宝宝的身体调节睡眠时间和清醒时间。
6.约定白天
小朋友们似乎无法直接获得那些日夜，但这并不意味着你注定要失败。 今天的家长建议让宝宝在白天（即使是小睡时）暴露在阳光和噪音中，以帮助他们的身体学习夜晚和白天的周期。
7.完善条件
就像成年人一样，宝宝会对轻松的提示作出反应，从而引发入睡。 正如“ 父母 ”杂志指出的那样，在宝宝的房间里创造安宁的环境会增加他们睡个好觉的可能性。 尝试黑色窗帘，芳香疗法和凉爽的70度温度开始。
8.困倦是甜蜜点
时间就是一切，特别是在让您的新生儿入睡时。 从西尔斯博士的网站上留下一张纸条，该网站建议让宝宝昏昏欲睡，但在睡觉时仍然保持清醒。
9.尝试梦幻饲料
根据婴儿中心的说法，轻轻地唤醒宝宝进行午夜喂养可以帮助您的小宝宝睡得更久。 被称为“梦想饲料”，保持灯光和声音低，同时你给宝宝额外的喂养可以帮助他们在更长的时间内看到一些原木。
10.保持一致
你可能想要让宝宝在快乐和好玩的情绪下保持更长时间，但是如果弄乱神圣的睡眠时间表可能会产生一些不良后果。 根据哈佛医学院睡眠医学部的说法，坚持睡眠时间表有助于增加获得所需睡眠的机会。 这个提示适用于婴儿和成人，类似。
11.保持积极态度
拥有新生儿是一项艰苦的工作，建立一致的睡眠确实可以让你神经紧张。 当我的孩子很小的时候，最能帮助我的是保持积极的态度而不是太沮丧。 我一直在提醒自己，不眠之夜不会永远存在，现在我在新生儿的另一边，我意识到我的态度帮助我度过了艰难的夜晚。
