目录:
- “我的出生，我的事”
- “其他人的恐怖故事不属于我的出生计划”
- “我的脊椎附近没针，我会很好”
- “我的思想像我的身体一样开放”
- “我懂了”
- “我的球让我在球上”
- “没有风险，没有急”
- “我所需要的只是爱（和小吃）”
- “给舞蹈一个机会”
- “温暖的浴缸和背部摩擦”
- “我可以”
考虑到没有药物的分娩，妈妈们不会得到新闻，但显然让其他人感到震惊：我们中的一些人就像害怕脊椎中的针刺一样，其他人都有劳动痛苦。 对于我们中的一些人来说，可选择的医疗干预比 没有 它们的分娩想法更可怕。 然而，我们在这方面是少数，所以记住一些必要的口头禅，在没有药物的情况下分娩可能会非常有帮助，因为你经历怀孕和分娩。
作为第一次决定与助产士一起生育并且不用药物的生物妈妈，我直接知道它是多么具有挑战性和有益的，它可以按照你想要的方式生育。 当然，并非一切都掌握在您的手中 - 不可预见的情况下，有时会出现紧急情况 - 但对于许多人来说， 包括首次妈妈在内 ，完全没有药物的分娩。 它需要身体上和特别是心理准备，因为（除了合法的医疗可能性）你可能遇到的最大障碍是克服一生的文化条件，教导人们害怕分娩。 机会是，你也会被那些被社会化的人所包围，相信你现在想要忘记的事情，所以忘记你不仅仅是你，而是你周围的人，同时同时，更加难以理解。经历劳动和交付的物理行为。
对于所有关于妈妈谁选择一个没有医疗的分娩计划的瑕疵和常常不公平的假设，根据我的经验，不乏有药物分娩的人，将来想要他们的人，或者应该只是STFU的男人。一般而言，没有任何疑虑告诉像我们这样的父母为什么我们的选择是愚蠢的，误导的或错误的。 因此，除了学习所有关于“正常”分娩的 真实情况之外 ，如果你想在无医学分娩时获得最好的治疗效果，明智地选择你的护理提供者，并找到在心理上和情感上保护自己的方法。谁会试着说话或吓唬你我们的选择。 杜拉斯和消息灵通，准备充分的分娩伴侣在分娩前和分娩期间都非常有用。 以下小咒语也可以提供帮助。
“我的出生，我的事”
我故意不再告诉大多数人我的生育计划，因为我不想处理他们的错误假设，预测和戏剧。 无论如何，无论你是告诉每个人，几个人，还是根本没有人; 记住，你的出生就是你的事。 您不需要为其他任何人的原因做任何事情，也不需要证明自己的理由或解释。
“其他人的恐怖故事不属于我的出生计划”
出于某种原因，人们认为用自己或其他人的创伤经历吓唬孕妇是可以的。 是的，你不需要听那些想要让你出生的人为了准备出生，或者如果出现真正的并发症而对你的出生计划进行必要的调整（或者即使你只是改变主意，是100％好的）。
真实的谈话：你聪明，干练，周到，足以为自己做出正确的选择，作为一个理性的成年人，你已经意识到你的生育计划可能需要在实际的紧急情况下改变。 你不需要忍受其他人的欺凌行为伪装成“试图确保你是现实的”或“帮助你为可能发生的事情做好准备。”告诉他们保持他们光顾的胡说八道。
“我的脊椎附近没针，我会很好”
如果你像我一样并认为针头是可怕的，请随意重复这一点，任何人都认为，尽管 所有 的抗议都是相反的，但是以某种方式推断有关硬膜外麻醉的信息是“授权”或“支持”。
“我的思想像我的身体一样开放”
你的身体能够分娩，你的思想能够改变。 无论最终意味着什么，你都准备好做你必须做的事情。
“我懂了”
因为你摇滚。 另见：#4。
“我的球让我在球上”
因为这是真的。 弹跳，滚动，甚至穿过一个巨大的球是非常有帮助的。 锻炼球可以帮助你锻炼，劳动和弹跳你的新生儿睡觉，这是妈妈最好的朋友。
“没有风险，没有急”
除非您或您的宝宝处于迫在眉睫的危险之中，否则无需将您的宝宝赶出去。 如果你觉得自己已经怀孕了八个外国人，在与任何可能想要 没有 充分理由的人提供帮助之前交谈，或者对任何其他没有耐心并且尝试过你的人提供帮助时，请重复一遍。
“我所需要的只是爱（和小吃）”
催产素是如此强大。 在你劳动的同时，用爱和感情来围绕自己，让它保持匆忙，让你的劳动力继续前进。 也？ 这是一个超级严峻的身体活动，所以你的身体需要燃料来保持它。 附近有人给你拥抱和亲吻，以及许多易于吃的小吃，当你在无医学上工作时，它是超级离合器。
“给舞蹈一个机会”
在劳动中跳舞是件事，因为它很棒。 跳舞，和好的音乐，让你松散，让你快乐，并让宝宝继续往下走。 值得一试。
“温暖的浴缸和背部摩擦”
要记住更多的舒适措施，因为在劳动中无医疗并不一定意味着痛苦。 有很多方法可以让你感觉最好，这样你就可以继续努力让孩子出去。
“我可以”
因为这是真的。 对任何怀疑你的人说出来，即使那个人有时也是你。
