目录:
无论您是选择出于方便还是与宝宝联系的方式，共同睡眠对您的整个家庭来说都是一种美妙的体验。 但如果你从未和床上的小人一起睡过，这个想法可能需要一些时间来适应。 一开始，您可能会对安全性，舒适性，甚至如何确保在您添加了新的家庭病床之后能够继续与您的伴侣保持一定程度的亲密关系。 但是，对于每个参与者来说，有一些事情可以使共同睡眠变得更容易，更舒适。
如果安全地完成，可以期待的是，共同睡眠可以在婴儿和父母之间建立更牢固的联系。 将您的床靠在墙上，并添加睡袋和身体枕头等配件可以让您的床更安全，让您和您的伴侣在您睡觉时更加舒适。
如果您是第一次向您的家人介绍共同睡眠，那么一开始可能会有一些成长的痛苦。 但是有了一点耐心，以及这份清单上的一些项目，你的整个家庭都可以睡得更轻松一点。
1.投资床边睡眠者
如果你想让宝宝靠近，但不一定想让他在你的床上，那么合作卧铺是最好的选择。 共同睡眠者可以连接到您的床上，并为您的宝宝提供自己的保护环境来打盹。
TRY： Arm's Reach Co-Sleeper（190美元）
2.在睡眠袋中依偎他们
正如Mark's Daily Apple博客中提到的那样，笨重的毯子对新生儿来说是不安全的，因为婴儿可能会被窒息或过热。 相反，尝试将它们放入睡眠袋中，这样可以保护它们，而不会有风险。
尝试： HALO Sleep Sack（$ 19）
3.建立路障
如果你担心晚上翻身给你的宝宝，你可能会更容易入睡，因为知道有什么可以阻止你。 正如在Powerfulmothering.com上提到的那样，创建一个书籍或画笔的路障可以防止你在夜间转向他。
4.使用后枕
如果你打算躺下来护理，就像在Hobo Mama上提到的那样，在你身边睡觉会更舒服。 在你身后放一个后枕，为你提供一些支持，同时你在夜间护理。
TRY： Leachco全身枕（54美元）
5.把你的床推到墙上
通过将您的床靠在墙上或不会移动的抽屉柜，您可以防止婴儿从床边滚动。 只需确保您和您的伴侣在那里接触暴露的一面。
6.将宝宝放在母亲旁边
正如西尔斯博士所建议的那样，婴儿的母亲将对整个晚上宝宝的动作有一种高度的意识。 出于这个原因，最好将婴儿放在母亲和护栏或墙壁之间。 爸爸应该只在母亲旁边睡觉。
7.使用活动垫
因为睡在他的背上最适合宝宝，所以一定要在白天给他足够的肚子时间，如Mommypotamus所述。 刺激感官的彩色活动垫是确保婴儿的颅骨不会形成不自然形状的好方法。
TRY： Fisher-Price 3合1音乐活动健身房（33美元）
8.安装床栏
将床栏固定在床的一侧将提供一个屏障，防止婴儿滚到地板上。 只要确保它是由透气面料制成，不会导致婴儿窒息。
TRY： Regalo Swing Down Bed Rail（20美元）
9.得到一张舒适的宠物床
你可能习惯让你最喜欢的宠物和你一起睡觉，但是一旦宝宝开始和你睡觉，你很可能不得不给他开机。 根据育儿网站的博士学位，如果你和宝宝共同睡觉，宠物不应该被允许进入你的床。 所以为Fido买一张漂亮蓬松的宠物床，轻轻地把这个消息告诉他。
10.创建一个婴儿巢
婴儿窝是共同睡眠者之间的完美妥协，允许婴儿在未受保护的情况下睡在您的床上。 如果婴儿偎依在你的怀抱中，那么这个轮廓的枕头给宝宝提供了同样的舒适感，没有整晚睡觉的危险和不适。
尝试：依偎我有机婴儿懒洋洋和床上用品（129美元）
11.安排性行为
与你的伴侣保持亲密关系可能很难与你床上的小客人保持亲密关系，但这绝对不是不可能的。 如您在另类妈妈网站上提到的那样，安排一些浪漫约会时间，当您有一个保姆或片刻时。
