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还记得当iPhone第一次出现时，他们的口号是“那里有一个应用程序”吗？ 嗯这是一个非常天才的营销活动，因为真的有一个应用程序的一切。 想直接拍照吗？ 有一个应用程序。 想跟踪您的健身目标？ 有一个应用程序。 想要更好的睡眠吗？ 还有一个应用程序。
这是正确的，你可以通过智能手机获得更多Z，这可以帮助你更好地睡眠。 这些可能是市场上最好的应用程序之一，因为晚上睡眠的好处肯定超过击败Candy Crush的好处（虽然这真的是一个艰难的电话。）
大多数人已经通过电话使用了他们的睡眠周期 - 如果你使用手机作为你的闹钟，你必须在睡觉前设置它然后在早上关闭该死的东西。 但是你的手机可以做的不仅仅是让你在早上醒来时惊醒。 它可以让您安心入睡，追踪您的贪睡并帮助您了解您的睡眠。 使用这些应用程序，您可以通过自己的方式更好地休息，不需要羊群计数。
1.睡眠天才
睡眠天才（4.99美元）几乎可以完成你想睡眠应用程序的所有功能。 使用科学和神经学研究和算法，这个应用程序有望为您提供更好的睡眠，并且也得到了NASA的认可。 所以它必须是好的。
2.睡觉枕头声音
如果您无法在困倦时间保持沉默，Sleep Pillow Sounds（1.99美元）拥有完整的白噪声库，可帮助您放松身心，包括从雨，丛林洞鸟到洗衣机等各种活动。
3.放松和睡眠好
放松和睡眠好（免费）是一个自我催眠的睡眠应用程序，将带您通过指导冥想，以帮助您克服失眠，减少焦虑。
4.主动睡眠闹钟
主动睡眠（免费）不仅仅是一个闹钟 - 它还可以监控整个晚上的身体运动以跟踪您的睡眠，并且根据您最轻的睡眠阶段，闹钟会在30分钟的时间内响起。 它还提供睡眠日记功能，因为日记是另一种帮助失眠者获得更多睡眠的方法。
5.失眠瑜伽
没有什么比躺在床上而且无法打瞌睡更令人沮丧的了。 嗯，答案可能是起床。 尝试瑜伽失眠症（2.99美元）的姿势，让自己舒服地睡觉。
6.睡眠时间+
SleepTime +（1.99美元）兼作闹钟和睡眠追踪器。 但是这个应用程序的特别之处在于它还提供了睡眠历史记录功能。 通过将所有流程保存到云端，您可以回顾一下您的睡眠模式，了解您的周期如何变化，并希望能够改善。
7.放松旋律
放松旋律（免费）为您提供舒缓的声音，让您远离梦想的土地。 它可以让你混合他们的声音来创造你自己独特的组合，你可以尝试每晚不同的东西。
8.长时间的深呼吸
诱骗身体进入睡眠模式的最佳方法之一就是改变呼吸。 Long Deep Breathing（0.99美元）教你如何做到这一点，这有助于放松身体，打败失眠。
9. Sleepio
与Sleepio（免费）一起回到学校 - 一个应用程序，教你不同的入睡技巧。 教授，你的动画个人教授，为你提供CBT睡眠疗法的课程，该疗法既考察失眠的精神和行为方面，也与你合作，以达到更好的睡眠习惯。
10.睡眠者雨
在暴风雨或毛毛雨的夜晚，你睡得更好吗？ Well Sleepmaker Rain（免费）使用实际的降雨记录让你沉睡，即使是在最清晰的夜晚。
11. SleepBot
SleepBot（免费）是备受好评的睡眠跟踪器和闹钟应用程序。 它为您提供有关您的睡眠的信息和统计数据，有入睡的环境噪音选项，并有一个闹钟在您最轻的睡眠阶段唤醒您，使得早上起床更容易。
