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睡觉训练你的孩子（或成年孩子）并不是世界上最容易的事情。 实际上，这真是太难了。 根据您孩子的个性，他或她可能会在您开始试运行之前引发反对前提的反叛。 我和我们5岁的孩子发生了这种情况，这就是为什么我用来让我的孩子在自己该死的床上睡觉的真实生活变成了一件事。 绝望有多种形式，对我来说，这是一种持续的讨价还价，说谎和操纵我的孩子以让他们享受梦想状态的状态。 我为自己感到骄傲吗？ 地狱，我是 。 最终的结果是他们在他们的床上和我在我的，所以，你知道，任务完成了。 这不重要吗？
当我和我的弟弟年轻时，我们和我们离婚，工作的母亲住在一个低收入的公寓大楼一段时间。 那个城镇的这个地方当时并不好，而且自那以后它已经下降了很多。 我最记得那个地方的是恐惧。 我们担心住在那里，但天黑以后我们更害怕它。 通过窗户闻到篝火或听到尖叫声以及偶尔的枪声或烟花在午夜过后并不罕见。 因此，我和我的兄弟睡在一张旧床垫上，床垫垂直放在我妈妈的床边，在她的卧室里。 我不知道我们这样睡了多久，但有一点我们被迫在我们自己的床上自己的房间，我还没准备好。 我没有多睡，经常哭着回到我母亲房间那张旧床垫上。
我想说的是，我记得自己是一个害怕的小女孩，她不想远离母亲的妈妈，所以当他们因为任何原因（黑暗，怪物，通常）。 不同的是，他们在一个完全不同的环境中成长，所以，从逻辑上讲，如果我采取一切预防措施让他们在自己的房间里感到放松，那么当他们拒绝时我就没有意义。 另外，如果你从未与一个整夜舔着你的孩子共同睡觉，这对所有参与者来说都是最糟糕的睡眠。 无论如何，我认为他们独立于我（以及我和他们）之间的独立是一件好事。 以下是我遇到的一些现实生活中的黑客攻击，让我的孩子们进入他们自己该死的床。 为所有人睡觉睡觉！
怪物喷雾
GIPHY一个经过验证的真正的“黑客”是使用装有薰衣草滋补品的廉价喷雾器。 或者，您可以购买或制作薰衣草喷雾器（并创建自己的标签来帮助您的谎言）。 它让“怪物远离”，而薰衣草还有一个额外的好处，就是帮助我的儿子在没有太多注意的情况下漂流睡觉。
说实话，我用这种药汁为我的怪物喷了我自己该死的房间。
遮光窗帘
我们家里没有一间卧室，没有窗户被厚厚的窗帘钉住。 当然，我在白天把它们拉开，但是当夜幕降临时（特别是在明亮的夏天），遮光窗帘就是一切。 它们有助于保持房间凉爽和黑暗。
奖励图表
GIPHY奖励图表在整个育儿之旅中拯救了我很多次。 对于便盆训练，睡眠，杂务： 一切 。 无论你是使用贴纸还是小玩具，放一张图表并保持跟踪（和赞美）你的孩子一致，不仅会发生睡眠，他们也期待收获所有的东西。
当然，这里的警告（正如一些家长和学者所辩论的）是，在使用贴纸图表时，我们进一步鼓励“大西洋”中描述的“奖励经济”。 这就是当孩子们没有承诺回报并要求进行各种交易时，孩子们停止做他们问他们的基本事情。 与任何事情一样，系统可以工作（它对我有用），但可以自行决定使用。
一台音响机器
我不能，也不会没有我的粉丝吹在我的脸上睡觉。 如果它是冬天的高度和一年中最冷的夜晚都没关系。 我需要声音淹没我的思绪，空气让我更舒服。
我和我的孩子是一样的，实际上和我家里几乎每个人一样。 有些人使用风扇，而其他人没有增加空气和弹簧用于音响机器。 他们是奇迹工人。
一张“特别”的床
GIPHY就像我和我哥哥睡在妈妈的床边（但不是在床上）一样，一些妈妈发誓使用非传统的睡眠船。 如果你是小孩去露营，可以试试床边的帐篷或睡袋，然后逐渐靠近自己的房间。
我的女儿喜欢在摇椅上睡觉，所以我们把一个人搬进了她的房间，当我们把她塞到她的床上时，她总是找到她进入椅子的路。 关键是， 她睡在自己的房间里 。 进展。
重新安排家具
当我的儿子第一次抗议在自己的床上睡觉的想法时，我们当时没有意识到家具的摆放。 然后我们决定再等一会儿，直到他似乎准备好独自承担责任。 过了一段时间后，我们搬了他的房间。 令我们惊讶的是，他马上就接受了。 显然，床在错误的地方，这让他害怕睡不着觉。 现在，我们没有那个问题。
（仅供参考，新的 复仇者联盟的 床上用品也有助于他。）
值得信赖的“朋友”
GIPHY我的儿子有一条毯子，他从出生时带着他的妹妹传下来的小狗。 如果这两件事都在他的床上，准备好睡觉，他会试一试。 这并不意味着他没有将它们拉出来并试图将它们带到我的床上（或者 除了 他的床之外的其他任何地方），但强调他们想要和他一起睡觉，在他的房间和床上，它走了很长的路。
一致，轻松的常规
常规是我拯救的恩典。 没有它们，我们永远不会没有受到伤害。 孩子们依赖他们 - 我依靠他们 - 老实说，如果你什么都不做，尽你所能让你的孩子做一个可靠的睡眠习惯。 它应该让他们有时间用浴缸，书本，歌曲来放松：无论如何平息它们并让它们处于睡眠模式。
（阅读：这适用于成年人，也和我一样。）
对讲机
GIPHY听起来很奇怪，对吗？ 我也这么认为，直到我们放弃婴儿监视器以换取对讲机。 现在，我5岁的孩子可以从他的床上告诉我们，如果他无法入睡，我们可以在不起床的情况下回复。 这是一个安全小工具，可以减轻他/我的焦虑，实际上是有效的。
此外，它很酷。 过度。
忧虑期刊
我天生就焦虑，脑子里充满了混乱。 这意味着入睡可能具有挑战性。 我的孩子经历了这样的夜晚，如果他们有一个特别忙碌，挑战或思想激动的一天。 一个伟大（和简单）的工具是创建一个担心日记或白板。 问他们今天想要放弃什么，让他们看你写下来。 它可能有助于焦虑，帮助他们在没有你的情况下睡在床上。 即使他们一直表现良好，但遭受睡眠退化，也要尝试一下。 如果他们的压力比平常更大，那么回归通常会发生在我的孩子身上。 找到它的根源，它会更容易入睡。
从一个曾经担心自己睡觉的女孩那里拿走它：你 可以 让你的孩子在自己的床上睡觉。 这需要一点点思考和同情，但最终，每个人都会获胜。 当然，除了怪物。
