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生活的不同部分可以通过多种方式影响您的身体健康。 从压力可以承受的代价来看，缺乏睡眠，脱水，没有得到足够的（或过多的）运动，甚至是你的关系的好，坏和丑陋。 你可能已经得出结论，你的思想和身体并不像有些人想象的那样独立，或者你自己以前可能已经想过。 事实上，在你的身体中甚至存在一些负能量的身体症状，这实质上表明了心灵，身体，能量和生活体验之间的联系实际上是多么接近。
“负能量（以及积极的能量）无处不在，”综合和中医医生Elizabeth Trattner博士通过电子邮件告诉Romper。 “它在人，建筑物，汽车，养老院，机场以及几乎无处不在。如果你是敏感的，你就会感受到它。如果出于某种原因你采取'精力充沛的打击'，重要的是将其删除。” 您可以通过多种方式消除这种能量 - 无论是在您体内还是在您的环境中。
具有讽刺意味的是，清除能量的方法是停止逃避，“精神分析师Psya D的Claudia Luiz博士通过电子邮件告诉Romper。 “作为一名精神分析师，我一次又一次地看到，在一个人能够容忍并且在紊乱和不受欢迎的情绪中保持稳定之后，情绪干扰如何变得神奇而自然地被清除。这在该领域被称为'工作'通过。'”
如果消除负面能量 - 或者尽力阻止它，这可能并不总是一种选择 - 不是你认为你可以自己做的事情，与合格的专业人士合作可能会有所帮助。
“当我开始练习时，我会一直从患者那里接受'命中'，并且通常会得到一些他们感觉到的东西，”Trattner补充道。 “谢天谢地，我学会了如何不保护自己是第二天性。”
如果你不确定什么可能表明你已经采取了“打击”，正如Trattner所说，或者你正在处理自己生活中的负面能量，你可能想要留意一些常见的，但也许是令人惊讶的身体症状。
你有头疼
GiphyTrattner说，当她面对负能量时，她经常会感到“头痛”。 头痛可能是由许多不同的事情引起的，但是如果你找不到解释而且你正在处理一些对你造成压力的事情，那么它可能是造成疼痛的负面能量。
你正在处理不安或紧张
Giphy“你体内的负能量表现为紧张，”畅销书作家米拉娜·佩雷佩尔基纳（Milana Perepyolkina）通过电子邮件告诉连队。 “你的思绪充满了消极的想法，你感到悲伤或生气。你感到焦躁不安。为了清除它，在你的身体上揉海盐并用温水冲洗它。说出这些话：负能量冲洗掉，正能量来了我的方式。以10秒的冷水淋浴结束。“ 照顾好自己可以帮助你摆脱负面能量，朝着更积极的方向前进。
你有胃痛
Giphy胃痛是身体或环境中存在负能量的另一个潜在的物理标志。 Maple Holistics的健康与保健专家Caleb Backe通过电子邮件告诉Romper，肚子痛是一个更“温和”的迹象，表明你可能正在处理负能量。 例如，你可能会对某些事情感到压力，并在你的腹部保持紧张。 胃痛可以告诉你更多关于你发生了什么的事情，而不仅仅是你是否吃过不好的东西或者已经感染了胃病。
你身体上被重新开始了
Giphy特拉特纳说她有时会“感觉到负能量会略微退缩”。 这可能是你在另一个人，地方或者事物中遇到负能量时会注意到的症状或体验，但是如果你是超级键入你的身体及其反应，那么你可能会注意到这一点。
你正在处理肾上腺疲劳
Giphy您的肾上腺可以帮助您应对压力，但如果您在身体和周围环境中处理大量负能量，它们可能会过度负担。 在她在网站上发布的一篇文章中，功能性医学从业者Karyn Shanks博士写道，疲倦，不堪重负，无法摔倒或睡着，疲惫不堪，疼痛都是你正在处理的迹象。肾上腺疲劳。 通过吃得好，睡得好，进行一些运动等方式来面对导致负能量和照顾自己的因素，可以帮助你前进并感觉更好。
6.你的呼吸困难
Giphy呼吸困难可能是另一个迹象，表明你的身体能量都不是很好。 “因此，例如，悲伤在肺部进行，当我们感到悲伤时，我们会在肺部保持这种情绪，”灵气大师兼能源专家Stacee Magee通过电子邮件告诉Romper。 马吉说，你肺部的悲伤可能使你难以呼吸，因为你已经被这种情绪所淹没。 通过你的悲伤可能有助于清除你体内的能量。
7.你有慢性疼痛
Giphy负能量也可表现为慢性疼痛。 “能量会导致肌肉紧张和收缩，”Backe说。 “这种持续的压力会对身体产生影响，导致疲劳和身体疼痛。” 为了解决身体症状，您可能需要首先解决导致负能量的潜在问题。
你正在表现出抑郁症的症状
Giphy你体内的负能量也可能表现为抑郁症。 在接受Bustle采访时，治疗师LCPC的Chelsea Hudson表示，由于病情如何起作用，抑郁症使你很难变得更积极。 你不能只是摇摇欲坠或思考更快乐的想法。 所以有意义的是，抑郁症可能意味着你的日常体验中充斥着很多负面能量。 再一次，解决潜在的条件和可能使情况恶化的事情可能不仅仅关注个体症状。
你感觉有点“偏”
GiphyGreen Bay Myofascial Release Therapy的Antonia Nelson在一次电子邮件交流中告诉Romper，“对我来说，这就是感觉，并且知道事情有点过时了。” “这里的关键是要有实践和工具来帮助你进入你的身体。家里有你的身体。我们大多数人每天都进出。我们也在寻找巨大的问题来处理，我们想念所有随着时间的推移而积累起来的小小的东西。如果你无法知道或感觉到你已经离开，那么它就会运行。它运行的越多，它对我们的健康影响越大，并且会影响我们所有的关系“。
如果你感觉“离开”，你可能需要对你生活中发生的事情做一些批判性的思考和自我反思，以及可能会让你有这样的感受。 如果您需要外界帮助，请寻求帮助。
10.你正在处理混乱或疲惫
Giphy在她为Mind Body Green写的一篇文章中，设计师和风水大师Dana Claudat说，你处理负能量的一个迹象，或者她所谓的“吸血鬼能量”，是与他人交谈让你心烦意乱，困惑，疲倦，恶心，生病或其他任何负面因素。 克劳达写道，照顾好自己，专注于正念，摆脱不为你服务的事物和人，都可以帮助你清除负面能量并向前迈进。
看看 Romper的 新视频系列“ 承载母亲” ，在 这个 系列中， 不同意见不同方面的父母与调解员坐下来讨论如何支持（而不是判断）彼此的养育观点。 Facebook上的新剧集周一播出。
