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当你与伴侣建立关系时，特别是当你的伴侣（或者，至少，你希望）持久的时候，你将不得不变得脆弱，至少有时候是这样。 而你可能容易受到攻击并把自己放在那里的方法之一就是做一些可能有点 - 或者很多 - 令人尴尬的事情。 虽然你可能认为这根本不会对你们的关系有所帮助，但是将这10件令人尴尬的事情放在一起已经证明可以让情侣更爱情，因为脆弱性和尴尬实际上可以帮助建立亲密关系。
“当你把自己置于一个有点脆弱的位置时，你也会看到另一个人如何处理这个问题，”Bianca L. Rodriguez，MA，Ed.M.，LMFT，告诉Romper。 “这反映了他们如何处理自己的脆弱性，这是情感亲密关系的首要因素。它真的是愿意揭露自己不那么完美和融合的部分，因为一个人很尴尬一个人可能不会为另一个人尴尬。“ 除了愿意变得脆弱之外，罗德里格斯还建议你坦率而诚实地表示你感到紧张，尴尬或者“吓坏了”。 否则，你的伴侣会想知道你为什么表现得很奇怪。
即使你已经在一起做了一段时间，做这些事情也很重要。 “亲密关系是婚姻关系中一个重要且不可或缺的方面，因为它的发展和维持取决于配偶之间的持续联系，”婚姻和家庭治疗师LLMFT，NCC，LLCC，博士Saudia L. Twine博士说。连身衣在电子邮件交流中。 “因此，夫妻俩必须继续互相争吵（即做一开始就做的事情，让你首先坠入爱河）。”
安全，相互的尴尬和脆弱可以使你们两个人之间的联系变得更加强大，并使你们两个更加相爱。
1.让杂货店购物更有趣
Giphy视频播客 医生Married 的主持人Lara McElderry表示，她和她的丈夫，正在接受创伤外科医生的训练，喜欢让他们的杂货购物之旅更加有趣。 两个人尽力使整个旅行成为一个完整的旅行，而不是用英语，他们的共同语言相互交谈，而是依靠肢体语言，一个或另一个知道的少数外语，甚至组成像拉丁语一样的“语言”得到他们列表中的一切。
McElderry说，即使他们在公共场合让自己感到尴尬，一起玩乐也有助于减轻与工作相关的压力，并共同养育五个孩子。 她说：“选择享受简单的东西，就像互联网浏览器上的刷新按钮一样。” “你就像，'好吧，我可以重新启动，我可以再做一次。'”
2.卡拉OK一起
Giphy在其他人面前唱歌，特别是如果你不是一个伟大的歌手，你可以做的另一件事是加强你与伴侣的联系。 “歌曲和我们通过音乐的联系与人类本身一样古老，”克拉克大学心理学教授兼心理学系主任JamesV.Córdova博士通过电子邮件告诉Romper。 “所以，即使只是你喜欢的情歌中的几行，也要把你的伴侣抱在怀里。然后唱歌。”
此外，在陌生人面前，在卡拉OK酒吧唱歌，可能会特别引起畏缩 - 以一种好的方式。 “没有什么可以让人们喜欢在陌生人面前站起来唱歌（呃，尖叫？）你最喜欢的俗气的情歌，”爱情公司的关系教练兼创始人Stephanie Churma通过电子邮件告诉Romper。 选择你最喜欢的歌曲，摆脱神经。
3.裸体瑜伽
Giphy不是所有的夫妻都会为裸体瑜伽这样的活动做好准备，但是裸体可以使很多新手对你的事情更加尴尬。 “是的，这个约会之夜不适合胆小的人，但是当你在舒适区域外做事时，它会变成一个保守的记忆和一个可以引起一些眉毛的热闹故事，”Churma说。
如果瑜伽不适合你，在卧室里混合东西甚至一起洗澡都可以解决问题，因为Rhonda Milrad，LCSW，在线关系社区的创始人，Relationup和关系治疗师，通过电子邮件告诉Romper。 Nakedness会自动让你变得脆弱，如果以你仍然感到安全的方式完成（这是最重要的事情），你可以让你更加紧密。
4.互相展示令人尴尬的画面
Giphy“当然，你看起来像个小孩一样可爱，但每个人的外表都经历了令人讨厌的阶段，特别是在青春期和青少年时期，”米尔拉德说。 “与你的尴尬阶段和糟糕的发型或服装选择分享你所有的照片是非常粘合（和歇斯底里）。” 当你试图出现时，你并不总是在一起。 每个人都有尴尬的阶段，并展示你的合作伙伴照片（相对）低风险。
5.公共角色扮演
Giphy如果你正在寻找一些微妙的东西，但仍然有点与众不同，你也可以尝试在公共场合角色扮演。 “这可能令人尴尬，也很有趣，”媒人和Platinum Poire首席执行官Rori Sassoon通过电子邮件告诉Romper。 “这将为你们的关系带来一些神秘和趣味，也会让你更加亲近。”
6.表达你的好奇心
Giphy“好奇心有助于创造亲密感，反过来，它有助于我们在我们的关系中更清楚地看到自己，”南卡罗来纳大学博福特分校社会学副教授Deborah J. Cohan博士告诉Romper电子邮件交流。 “它可以帮助澄清我们的需求和优先事项。这可能涉及向你的伴侣提出更多的探索和亲密的问题，而不是挖掘，唠叨或侵略性的方式，但是以某种方式让人在一个温柔的地方被听到然后反过来又促使对方对我们充满好奇。“
有时你在一起做的尴尬事情并不像你想象的那样极端或明显令人尴尬，只需要让你有点脆弱并让你更加亲近。
7.谋杀神秘晚宴
Giphy当然，这可能不是你可以一起做的最明显的尴尬事情，以加强你们两个人的联系，“有什么好处是你可以尽可能多地或多少地互动，但这个节目本身就是一个Turma说，顶部有点畏缩 - 但这很有趣。“ 额外奖励：这将是你们俩可以在未来几年里一起傻笑的事情。
8.玩真相或敢于谈论你的过去
Giphy发挥真相或敢于互相了解或互相询问最令人尴尬的时刻也可以帮助你保持联系。 罗德里格兹说：“谈论你的童年肯定会带来许多令人尴尬的东西，因为分享我们的历史是我们建立信任的另一种方式，也是建立关系的基础。” “所以你总能问问。” 每个人都有令人尴尬的生活时刻，所以你们都应该能够分享。
9.新事物
Giphy尝试新的东西，无论新的东西是什么，肯定会有点尴尬，但你们两个更紧密地联系在一起。 罗德里格斯说，无论是对你们两个人来说都是新的东西，还是一个人可以教导或指导对方的东西，尝试新事物是建立亲密关系的好方法。 因为人们通常不会擅长新事物，所以它会让你感到自信，但也会变得有趣和有趣，你（希望）能够笑到前进。
10.水疗和美容之夜
Giphy罗德里格兹说：“在面罩上看起来很荒谬。” 面具，毛孔条等等都可以是有趣的，你可以一起做的有点尴尬的事情。 罗德里格斯说，另外，毛孔条可能有点粗糙，所以即使在去除条带后抛出条带也会有点尴尬。 每个人都把自己留在门口。
