10个最适合儿童运动员为其活跃身体提供能量的能量零食

你的小运动员依靠你来喂他们充满健康，有力的食物，为他们在场内外提供燃料。在用餐方面，它非常直接。它们很简单，因为我们都知道使它们营养完整的基本构建块。然而，零食和游戏前的燃料有点棘手，因为我们大多数人都不知道运动员的身体需要超出早餐，午餐和晚餐。事实证明，儿童运动员最好的能量零食并不复杂，但确实需要一些规划。

作为一名Crossfitter和马拉松运动员，我已经非常适应我的身体需要在最高水平上取得优异成绩。我经常想知道，当我给孩子喂食同样的食物来为比赛或锻炼做饭时，如果我这样做是对他们的伤害，因为我们的需求可能非常不同。值得庆幸的是，根据Nationwide儿童医院的说法，儿童运动员最好的能量零食与你用来为自己加油的东西没有什么不同 - 主要是全食物和水合作用。这真的只是最高水平的表演者 - 想想季后赛中的孩子，多种运动或奥林匹克学员 - 他们需要由营养师团队指导的非常精确的精准营养。对于从功夫到游泳课的孩子？基本可能是最好的。