普拉提作为一种运动形式长期以来被认为是瑜伽中性感较为年轻的表亲，因其能够改善平衡，缓解背部疼痛和增强核心力量的能力而受到数百万人的喜爱。 最初由Joseph Pilates于20世纪20年代创建，作为疼痛和疼痛的康复治疗，身体健康系统也有一个肮脏的小秘密：普拉提也可能只是增加性的好处。 如果你对普拉提如何帮助你的性生活感到好奇，那么你并不孤单。
根据 Shape ，普拉提锻炼可以带来更好的性高潮。 其原因似乎是许多人发誓的所有核心练习都可以帮助他们获得平坦的腹肌。 事实证明，在普拉提运动期间，同样的肌肉在凯格尔运动期间（改善骨盆底肌肉，以帮助女性达到更频繁和更强烈的高潮）也可以锻炼。 在骨盆底和腹横肌（最深的腹肌层）之间会发生协同作用，这样当你将肚脐拉到脊柱时，你的骨盆底也会受到影响。
但是除了加强那些“阴道肌肉”之外，尽管男性也有这些肌肉，人们常常会呼叫骨盆底，普拉提也有其他额外的好处。
Giphy根据MindBodyGreen的说法，普拉提有很多方法可以改善你的性生活。 一方面，普拉提增加了你的体力，这要归功于控制和专注的练习。 普拉提也有助于增加流向骨盆区域的血液，这要归功于同样的“肚脐到脊柱”运动以及对“舀”的关注，这会导致更强烈的高潮。 最后但并非最不重要的是，普拉提教会你完全在场并且在当下。 这在性生活中尤为重要，因为您希望能够与您的身体和伴侣建立联系。 那么，普拉提的所有焦点和集中练习都可以帮助你做到这一点。
根据HuffPost的说法，练习普拉提也可以帮助你的性生活，因为它是一种让你更强壮，更灵活的运动。 练习还会让你对自己的身体更加自信，当你在漫长的一天结束时和伴侣一起跳到床上时，谁也不会想要这样做？ 普拉提专注于你的身体所能做的事情而不是它的样子，在你的健身课结束时回家的感觉比以往任何时候都更容易。
如果您之前曾参加普拉提课程，那么您可能已经意识到健身计划的一些好处也可以帮助您进行性生活。 普拉提不仅在你怀孕期间安全，而且可以帮助你恢复产后，但它也是可以改善你的性生活的练习之一。 下次你感觉有点太累而无法前往当地的健身房时，也许会提醒自己如何让那些健美的腹肌也能帮助你获得更好的性高潮。 老实说，我想不出更好的锻炼动机。
