恭喜你，你已经脱离了臭名昭着的第三个三个月。 你已经像一个冠军一样痊愈，学会了单手做所有事情，甚至可能每天两次疯狂地抽泣“我不能这样做”。 但即使事情开始变得容易，睡眠剥夺可能会让你很难受。 在这一点上，你可能想知道4个月大的孩子睡多久，以及你的经历是否正常。
据美国儿科学会（AAP）称，4个月大的婴儿需要大量睡眠。 假设每个小婴儿身体都有一些差异，但AAP证实，在这个年龄段，婴儿每天需要至少12小时和最多16小时的总睡眠时间，小睡和夜间相结合。 然而，这也是许多父母开始对“像婴儿一样睡觉”一词感到沮丧的阶段，因为他们的喜悦在夜晚开始越来越频繁地被唤醒。
实际上，婴儿在4个月大的时候经历睡眠退化是常见的，当时婴儿在日间喂养时变得更加分散注意力，因此对夜间婴儿的要求更高。 上个月以“好睡眠者”庆祝自己运气的父母突然揉着睁眼的眼睛，并在凌晨3点用Google搜索睡眠专家
Sleepy Tots Consulting的认证睡眠顾问Christine Stevens告诉Romper，妈妈们可以期待一个4个月大的孩子平均每天睡几次30到90分钟。 史蒂文斯解释说，在夜间，大多数这个年龄段的婴儿在醒来吃饭前最初睡眠时间为6到8小时，之后他们通常只会在两次之后再次醒来。 所以，如果你的宝宝没有打瞌睡，直到天亮，你并不孤单。
好消息是，您可以采取一些措施来促进宝宝健康的睡眠模式。 在接受Romper采访时，史蒂文斯解释说，积极的措施，例如一致的睡前常规和早睡时间，可以为小孩提供最好的睡眠习惯。
在夜间醒来的痛苦中，每个父母都有一个朋友，自从她离开子宫以来，她的孩子一直在睡12个小时。 这可能让人感到非常沮丧，但请记住：在婴儿睡眠模式方面，有很多被认为是正常的。 锻炼自我保健，争取你的伴侣采取一些唤醒，并知道，及时，这也将通过。
