大多数准妈妈都会热切期待怀孕，等待婴儿出生的那一天。 他们期待着终于遇到一个新的孩子，并且很高兴能够吸收那些惊人的偎依者。 但是只有一件重要的事情就是阻碍劳动和交付。 有些女性发现这种折磨比他们预期的要容易。 像我一样的其他人发现它比他们想象的要困难得多。 如果您正在寻找方法使这个过程更易于管理，您可能想知道怀孕时如何做普拉提可以帮助分娩。 而且你会很高兴知道有一些诱人的好处。
做产前普拉提的最大好处可能就是一位普拉提教练Jo D'Agostino在之前的一篇Romper文章中讨论过：你学习如何推动。 了解哪些肌肉最有效地推动可以对您的劳动产生巨大影响。 你会不那么疲倦，你的努力会更有效率，反过来又会缩短你的劳动力。 作为一个与我的女儿一起推迟了大约两个半小时但没有成功结束剖腹产手术的人，我不禁想知道如果我怀孕37周就练习普拉提，情况会有所不同。
做普拉提并不是一个非常有影响力的锻炼，根据婴儿中心的说法，深呼吸和放松都是它的主要组成部分。 如果您曾参加过Lamaze课程，您会发现呼吸和放松也可能是成功劳动的主要组成部分。 根据 Fit Pregnancy的 说法，它们可以更容易地治疗宫缩。 根据Fuse Pilates的说法，产前普拉提也可以提高你的能量和耐力水平。 你显然需要强大的储备才能通过分娩。
许多女性会发现，从劳动力中恢复几乎与劳动力本身一样难。 在怀孕期间做普拉提也可以帮助那里。 根据 Marie Claire的 说法，产前普拉提可以让你的腹部肌肉保持健美，即使它们随着你的腹部伸展而伸展，并且一旦你分娩就可以保持它们更好的形状。
