在忙碌的生活中，寻找运动饮料或汽水可能会觉得是一个微不足道的决定。 但新的研究表明，饮用大量含糖饮料可能与心血管疾病和某些癌症导致的过早死亡有关。 研究表明，更糟糕的是，女性的风险更高。
没有人想要考虑死亡。 因此，尽可能长时间地预防它似乎是一个明智的选择，并且 在 我们年龄增长时保持健康是其中很重要的一部分。 传统智慧长期以来一直将健康饮食与更长寿命联系在一起（即使研究有时似乎与确切构成健康饮食的方式相矛盾。）现在，避免使用运动饮料，汽水，甚至果汁等含糖饮料应该是其中的一部分。根据发表在“ 循环 ”杂志上的一项研究，该健康计划的内容。
据美国有线电视新闻网报道，研究人员使用了37, 716名男性和80, 647名女性的研究数据，并分析了他们饮用含糖饮料及其死因的频率。 研究发现，每天饮用超过两种含糖饮料的女性有63％的可能性过早死亡，男性的风险增加了29％。 据CNBC报道，消费增加似乎与心血管疾病，结肠癌和乳腺癌等疾病有关。
来自哈佛大学公共卫生学院营养系的首席研究作者Vasanti Malik告诉美国有线电视新闻网，“以前的研究显示，加糖饮料和体重增加，2型糖尿病之间存在强烈而一致的联系，以及其他心脏代谢疾病，如心脏病和中风。“
正如克利夫兰的福克斯新闻8报道的那样，每月饮用超过一种含糖饮料但每天少于两杯的人经历了研究人员所谓的剂量效应，并且随着饮料数量的增加风险也随之增加。
该研究报告称，含糖饮料是“美国饮食中添加糖的最大单一来源。 典型的12盎司苏打含有140至150卡路里的热量和35至37.5克的糖。“Malik告诉CNN，下一步是检查含糖饮料与死因的关系。
改用饮食饮料似乎是明智的选择，但研究人员还警告说，不要过快地加入这种潮流。 据美国有线电视新闻网报道，每天饮用一种人工加甜饮料可降低过早死亡的风险，饮用四种或更多饮料仍可增加患心血管疾病的风险。 该出口指出，上个月发表的一项研究发现，每天饮用两种或更多的减肥饮料会导致凝块中风，心脏病发作和早逝的风险增加。
与低热量和低热量食品行业合作的卡路里控制委员会的代表说，像这样的观察性研究并不是决定性的。 “很可能研究对象已经处于这些状况的更大风险中，并且选择低热量的加糖饮料来控制他们的卡路里和糖的摄入量，因为这些产品被证明对于控制体重和血糖水平的人来说是安全和有益的，”据Fox News 8报道，代表说。
像这样的研究可能让你觉得没有好的选择，但他们指出科学长期以来告诉我们的一件事：平衡是关键。 而且，当然，不要忘记那些对健康的许多方面都非常重要的神奇灵药 - 总有水。
