生完孩子后性别不同已经不是什么秘密了。 如果不是，医疗服务提供者不会告诉你等待和治愈一点。 以前怀孕过的大多数女性会告诉你，长大的人会让你的肌肉最大化。 此外，通过分娩导致这些肌肉再次伸展。 身体不是很棒吗？ 不幸的是，所有这种“惊人”拉伸的结果可能是一个新的，难以控制的膀胱。 一个填补快速甚至泄漏。 您可能想知道，分娩会让您在性交期间小便吗？ 虽然听起来很不健康，但它在产后女性中非常正常且非常常见。
经常出现小便和意外的金色淋浴的冲动并不是什么值得羞耻的事情，他们根本不需要成为一个情绪杀手。 两种情况都可能发生在性行为中并且并非与众不同。 根据 She-ology：女性亲密健康权威指南的 作者Sherry A. Ross博士的说法 。 期间 ， 您的膀胱在分娩后需要时间恢复。 “通常的活动，例如笑，走路，上下跳跃，慢跑都会导致尿液流失，这种情况并不少见。”她告诉Romper，并指出其他女性可能会注意到性爱时尿尿的冲动。 毕竟，不仅阴道在怀孕和分娩期间受到打击。 “膀胱和阴道一起在阴道分娩后受到创伤。” 她还补充说，剖腹产妈妈也可能会经历这种膀胱创伤，尽管不如阴道分娩的妈妈那么多。
这可能是令人尴尬或不舒服，但你可以采取一些措施来再次强化骨盆底。 “在分娩后，你可以开始做Kegels来改善因阴道分娩而削弱的骨盆底肌肉，”Ross说。 即使你没有注意到在性交时尿液泄漏或强烈的冲动，如果你感觉骨盆压力一般不舒服，你仍然可能需要做Kegels。 她说凯格尔运动是一种加强肌肉（也支持子宫，膀胱和肠道）的简单而有效的方法。 另外，Kegels很棒，因为“它们可以帮助延迟甚至预防盆腔器官脱垂（盆腔器官突入或通过阴道管）和膀胱失控。”
如果你不是一个Kegels那种gal，或者你就像我一样，并且如果你正确地做它们就完全不知道，还有其他的选择。 “每个女人的情况都不一样，所以没有一个方法可以解决骨盆底问题，”Deena Blumenfeld，Laining认证的Shining Light Prenatal Education分娩教育工作者告诉Romper。 “当我与患有盆底功能障碍的女性一起工作时，我会与他们的物理治疗师一起工作，让他们回到正轨。” Blumenfeld建议转介专门研究女性盆底健康的物理治疗师。 如果你想自己尝试一些东西，你可以尝试一些盆底呼吸意识练习（Blumenfeld在YouTube上有一个很棒的教学视频）来帮助你完成这个。
作为一个两次分娩的妈妈，我跟着她的视频说明并认为它们很棒。 此外，她说你可以尝试寻求专业的瑜伽教学，按摩，有时甚至是脊椎按摩疗法服务。
至于，膀胱完全恢复需要多长时间？ 它因女人而异。 “你的膀胱可能需要长达一年才能正常运作，”罗斯说。 “我不会骗你，说它会恢复正常，因为它可能永远不会这样。” 哎呀，我产后五年，我觉得膀胱科的事情永远不会是一样的。 对于我来说，跳跃式千斤顶对我来说基本上是禁止的，但是我接受了它并继续前进。
在性行为中不得不经常尿尿可能会令人尴尬，甚至真的很烦人，但重要的是要记住它没关系。 如果刚刚经历怀孕和分娩，你的人体需要时间来愈合。 假设你和你的伴侣一起开放（并且他们理解），频繁的排尿是没有什么可羞耻的，可以通过一点点努力，简单的时间来纠正。
