假期很容易成为妈妈最激动人心的时刻之一。 我并不是指体验宝宝的第一个圣诞节，节日派对的嗡嗡声，或空气中的奉献精神。 我说的是你每年这个时候遇到的美味食物的数量。 对母乳喂养的妈妈来说尤其令人兴奋。 信不信由你，有很多食物被认为可以增加你的牛奶供应 - 其中一些是传统的节日最爱。 那么姜饼可以帮助牛奶供应吗？
根据澳大利亚母乳喂养协会（ABA）的说法，新鲜生姜对您的牛奶供应有直接和积极的影响。 尽管生姜对母乳影响的确切原因尚不清楚，但在对照研究中，ABA发表的研究发现，产后很早期服用生姜的女性的乳汁供应量明显增加。
除了增加你的牛奶供应，Mom Junction指出，姜还可以帮助你的消化系统，减少炎症，缓解恶心，改善血液循环，并缓解压力。
因此，正如证据所示，如果用新鲜生姜和其他一些已知的燕麦等半乳糖制成的姜饼，它们似乎真的可以帮助你的牛奶供应。
事实上，来自Joy the Baker的经典耐嚼燕麦巧克力块和生姜饼干的配方使用蜜饯姜 - 比磨碎或干姜更好 - 和燕麦（牛奶供应的健康部分）混合巧克力和粘稠的红糖和颓废的饼干，非常适合度假派对或只是为了渴望。 它们可能不是你传统的姜饼饼干，但它们必定同样美味。
就在您认为假期不会好转时，您可以通过经典的假日饼干来增加您的牛奶供应量。 确实是节日快乐。
