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众所周知,母乳喂养对您和您的孩子来说都是一种惊人的,有益的行为。 您不仅为您的孩子提供生存,成长和繁荣所需的必需营养,而且还与您的宝宝保持联系,并且(诚实地)为昂贵的配方省钱。 是的,每个人都知道母乳喂养很棒,但是你知道母乳喂养对你身体有什么奇怪的感觉吗?
我并不一定意味着“怪异”。 经过10个月非常尴尬的怀孕副作用,母乳喂养的影响似乎只有一英里的烦恼。 但是,尽管如此,母乳喂养有时会对您的身体产生无计划和令人惊讶的事情,并且像怀孕,分娩,分娩和产后生活的其他部分一样,知识就是力量。 在你开始之前,最好知道你可能会把自己和你的治疗方法放在哪里。 因为是的,母乳喂养是美丽的,美妙的和神奇的,但对于许多女性来说,母乳喂养令人沮丧和疲惫,在某些情况下,确实非常困难。
以下是母乳喂养对身体其他部分的一些奇怪,惊人和凉爽(如果有时令人沮丧)的事情。
背部和肩部疼痛
许多女性常见的背部和肩部疼痛,而母乳喂养与行为本身关系不大,更多的是女性在帮助孩子吮吸和喂食时所处的位置。 如果你弯腰或不完全支撑,你的背部和肩膀将受到影响。 显然,你想让自己和你的宝宝处于能够帮助你成功母乳喂养的位置,但这不应该以强烈和剧烈的痛苦结束。
许多母乳喂养的女性建议使用枕头,沙发或椅子为您的背部提供所需的支撑。 最好不要倾向于母乳喂养。 相反,尝试躺下进行侧乳喂养或将一些东西放在宝宝的头部以获得额外的支持。
钙缺乏症
当你进行母乳喂养(是的,这是令人难以置信的)时,钙会直接从你的骨头中被虹吸以强化你的乳汁,确保你的宝宝获得好吃的东西。 对你的小孩子来说是个好消息,是的,但这确实会让你患上骨质疏松症。 任何母乳喂养至少六个月的女性的平均钙损失是其骨量的5%至10%。 不过不用担心。 你的身体知道它在做什么,在你完成母乳喂养后,你的钙水平会恢复正常。
手腕疼痛
就像背部和肩部疼痛一样,这与母乳喂养本身的行为关系不大,更多地与你如何定位宝宝或身体有关。 为了使婴儿定位以便有效地进行母乳喂养,女性经常抱着婴儿的头部,基本上在施加压力时将手腕保持在90度角。 哎哟。
在母乳喂养时尽量放松,并在喂奶时使用其他方法(枕头等)来支撑宝宝的头部,这样您就不必将手腕放在如此尴尬的角度。
产后出血
在母乳喂养期间,许多女性会出现产后出血增加的情况。 乳头刺激和母乳喂养会导致女性的子宫收缩(这就是为什么,如果你试图自然诱导分娩,强烈建议使用乳头刺激)。
这是一件好事,它意味着你的身体以自然和必要的方式作出反应,但它有时可能是痛苦的(痉挛)并且可能是疼痛(额外的垫)。 它不会永远存在,这是一个好消息,在您知道之前,产后出血将成为过去。
食欲增加
平均而言,每生产一盎司母乳,您的身体会消耗20卡路里的热量。 如果你的宝宝每天吃19-30盎司的母乳,这意味着,平均而言,你每天要消耗380至600卡路里的热量。 这是什么意思? 餐饮。 所有的食物。
母乳喂养可以帮助你减肥
因为你在哺乳期间燃烧额外的卡路里,并且因为你的母亲在哺乳时子宫收缩,许多女性声称母乳喂养有助于在分娩后减肥。 当然,并不是每个女人都经历过这种情况,并且希望你不会给自己施加过大的压力来踢掉你所包装的产前体重,但母乳喂养肯定会对很多人产生这种影响。
母乳喂养可以保持体重
当母乳喂养时,您的身体正在加班加点以产生宝宝所需的营养。 对某些人来说,这意味着你的身体会储存脂肪,以便生产足够的母乳以满足宝宝的需求。 你的身体也会抑制其代谢能力,努力储存刺激产奶量。
不要让一些额外的体重(或几磅将会长时间留在你身边)阻止你尝试母乳喂养。 就像怀孕或分娩的任何其他症状一样,这是暂时的,你的身体正在做所有需要做的事情,以维持你的新朋友。