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我有这种可怕的习惯，当我洗头时，把它们掉在淋浴墙上，将它们卷成一个小毛球，然后将它扔进垃圾桶，这样它就不会堵塞排水管。 然而，有时我会忘记把它丢掉。 我不止一次地害怕我丈夫的生活，他认为他在我们的淋浴间面对着一只巨大的蜘蛛或蟑螂面对面。 在分娩后的几个月里，这些毛球的大小变得非常大。 我一直想知道，“你能预防产后脱发吗？”
在我发现自己怀上了儿子之前的几天，我的发型很短。 我将新脱发的缺乏归因于去除多年来损坏的锁具。 我没有意识到的是，根据美国怀孕协会（APA）的说法，怀孕期间雌激素的增加会导致更多的头发处于生长期，而在休息期则更少。 这意味着更少的毛发在休息或准备脱落。 然而，正如APA所述，分娩后雌激素的下降导致高达60％的头发进入休息状态。 那些是最终脱落的毛发。
这是怀孕的正常和自然部分，你不能阻止你的头发进入休息阶段。 但是，这里有一些方法可以减少产后脱落的头发量。
1.服用产后维生素
仅仅因为你不再怀孕并不意味着你应该停止服用维生素。 维生素缺乏会加剧脱发。 APA建议新妈妈服用产后维生素，在哺乳期间保持健康，并有助于防止因维生素缺乏引起的脱发。
2.使用宽齿梳
在湿润的头发上使用紧密刷毛会对健康的头发造成伤害，这会增加你失去的头发量。 即使你不能防止你的头发脱落，你也可以使用宽齿梳帮助防止头发受损。
3.使用生物素
APA建议使用含有生物素的洗发水，生物素通常用于治疗脆弱的头发和指甲。 您也可以向您的医生询问服用生物素补充剂的情况。
4.避免紧辫子
根据APA的说法，辫子，玉米穗，猪尾巴，毛辊和延伸部分会对头发造成压力，使其更容易破损和掉头发。
5.尝试一个发膜
健康网站推荐酵母发膜，以帮助减少怀孕后脱发量。 酵母含有叶酸，核黄素和生物素。 它还可以使你的头发更有弹性和光泽。 你也可以尝试胡芦巴发膜。 根据健康网站的说法，你可以将胡芦巴种子浸泡在一个碗里过夜，拉紧液体并用它来按摩头皮。 接下来，用毛巾包住你的头四个小时，然后像往常一样洗头。
6.按摩头皮
根据健康部位，用杏仁油或蓖麻油按摩头皮也可以减少脱发。 该网站建议每周一次用两种油混合按摩头皮。
7.避免热量造型
吹干，卷发器和熨斗可导致脱发。 这些工具可以烧掉头发并损坏头发的根部。
