怀孕是你生命中美好的时光，但它并非完美无瑕。 你不仅可以与晨吐，妊娠纹和痔疮作斗争，而且你甚至不能喝一杯葡萄酒来创造你的英里长婴儿登记处。 在怀孕期间有很多东西都是禁止的，比如过山车和寿司，但是你必须放弃所有你最喜欢的东西吗？ 让我们具体一点 - 你怀孕时可以吃奶酪吗？
忘记将奶酪块放入乳品区，它应该拥有自己的整个金字塔。 奶酪是如此多才多艺和可爱，以至于从怀孕饮食中减少它的想法是非常令人失望的。 根据美国怀孕协会的说法，它可以与咸味菜肴一起使用，它非常适合水果等甜食，而奶酪则是一种富含钙和蛋白质的健康零食，这些都是孕妇的良好摄入量。
因此怀孕期间吃奶酪应该是肯定的，对吗？ 好吧，并非总是如此。 并非所有的奶酪都是平等的，所以在怀孕期间放纵时要记住一些事情。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，孕妇应避免使用未经高温消毒的牛奶制成的软奶酪。 禁令的原因是因为可能感染李斯特菌感染。 李斯特菌是在许多受污染的食物中发现的细菌，但尤其是由未经高温消毒的牛奶制成的食物，如您最喜欢的软奶酪。
美国怀孕协会指出，检查标签是您可以做的最好的事情，以确保您的奶酪是安全的。 如果标签说巴氏杀菌，那么你是安全的。 但如果标签没有说巴氏消毒，请避免使用蓝纹奶酪，羊奶酪，羊肉干，山羊奶酪和墨西哥奶酪如queso blanco。 半软奶酪，如马苏里拉奶酪，以及奶油奶酪和奶酪等酱料都可以。 此外，根据 父母的 说法，巴氏杀菌奶酪片和瑞士和切达干酪最喜欢的硬奶酪也可以安全食用。
我知道当你渴望希腊沙拉时，传递羊奶是一种无赖，但收缩李斯特菌病并不是开玩笑。 根据联邦食品安全网站，李斯特菌病可导致流产，早产，低出生体重和婴儿死亡。 因此，传递您最喜欢的软奶酪，并保持你的零食更难以健康怀孕和婴儿。
