在趋势方面，食品趋势尤其令人难以招架。 有一段时间，如果没有看到某种使用培根的食谱，你就无法转弯，现在看来一切都是以神话中的生物，彩虹色或包括抹茶命名的。 绿茶已经完全占据了整个面包店（和马克杯），但是如果你期待的话呢？ 您可以在怀孕期间喝抹茶绿茶吗，或者这是您必须避免的趋势，如寿司卷饼？
事实是，这实际上取决于你要喝多少茶。 在与Romper的访谈中，Neha Singh Rathod博士说，由于咖啡因，你应该将你的食用量限制在每天一到两杯。 “不建议怀孕期间过量服用，”Rathod补充道。 “由于对婴儿的直接影响，最好避免过多的这类饮料。”
根据 Fit Pregnancy ，绿茶每杯含有约40至50毫克的咖啡因，专家建议您每天摄入200毫克以下的咖啡因。 虽然听起来你每天可以吃两杯以上，但你需要注意你在其他地方消耗的咖啡因。
但就抹茶绿茶或粉末在怀孕期间是否危险？ 你可能很安全。 这是咖啡因内容专家们的警惕，只要你练习适度，你应该能够享受抹茶。 Breakaway Matcha指出，抹茶中的咖啡因也不像咖啡或浓咖啡中的咖啡因 - 它不会给你带来震撼力或使你觉得“有线”。 相反，有一个“定时释放机制”，可以抑制突然的胰岛素增加，所以你不会觉得后来的能量崩溃像你可能与其他含咖啡因的饮料。
所以不要因为你怀孕而跳过你的最爱。 只要你不全天24小时消费抹茶绿茶或粉末，你和你的宝宝应该没问题。 如果您担心抹茶对怀孕的影响，请务必与您的医疗保健提供者联系。
