孕妇在怀孕期间必须放弃各种食物和饮料。 例如，你可能要等到婴儿到来后才能回到你最喜欢的寿司店吃新鲜的鲑鱼卷和清酒。 当你盯着九个月以来你不能拥有的零食清单时，很容易想知道这些限制会走多远。 例如，你可以在怀孕期间使用甜味剂吗？
如果你有甜食，那么提出所有类型的甜味剂的想法可能是一个无赖。 幸运的是，大多数天然甜味剂被认为对孕妇来说是安全的，只要他们享受节制。 正如美国怀孕协会所解释的那样，孕妇可以安全地少量食用甜味糖等甜味剂。 也就是说，如果您患有糖尿病或胰岛素抵抗等疾病，那么您应该咨询您的医生，以确定在保持健康的同时享受甜食的最佳方式。
亲爱的呢？ 正如梅奥诊所所解释的那样，父母们被警告不要给婴儿喂一口蜂蜜，因为这可能会增加婴儿肉毒杆菌中毒的风险。 同时，没有足够的科学证据来确定怀孕期间吃蜂蜜是否完全安全。 您可以与值得信赖的医生讨论健康风险，或暂时禁止使用蜂蜜。 但总的来说，大多数天然甜味剂都适量。
GIPHY人造甜味剂是孕妇的另一种选择。 根据美国国立卫生研究院国家医学研究所的一个例子，糖替代品的消费对孕妇没有明显的风险，但建议适度享用它们。 事实上，人造甜味剂也可能带来一些好处。 根据美国心脏协会的说法，低热量或无热量的人造甜味剂可能是避免过量增重或可能与天然甜味剂相关的代谢变化的良好选择。 然而，并非所有人造甜味剂都是平等的。 正如美国怀孕协会（APA）所解释的，莱鲍迪甙A（甜叶菊），乙酰磺胺酸钾（Sunett），阿斯巴甜（Equal或NutraSweet）和三氯蔗糖（Splenda）通常被认为对孕妇来说是安全的。 另一方面，正如APA进一步指出的那样，糖精（Sweet'N Low）可能会穿过胎盘进入胎儿组织，因此其安全性仍然值得怀疑。 最后，根据美国国家医学图书馆的说法，美国禁止使用甜蜜素，尽管没有足够的数据来确定其对孕妇的影响。
如果这感觉像是大量的信息 - 也许你只想要一点点甜叶菊和下午茶，不要担心。 与许多事情一样，怀孕期间是否食用天然或人造甜味剂的决定是在熟悉您个人健康史的医生的帮助下做出的最佳判断。
