母性会导致许多事情 - 不眠之夜，你认为自己的心脏可能从胸部突然爆发的时刻，以及焦虑。 无论你是对你小孩的咳嗽感到焦虑，还是他们整晚都要睡觉，焦虑就在那里，这是非常真实的。 对于母乳喂养的妈妈来说，焦虑可能会被诸如闩锁问题，牛奶供应以及成为人类营养素的唯一提供者所复杂化。 但母乳喂养会导致焦虑吗？ 这是一个充满问题的问题 - 在母性，母乳喂养和焦虑方面确实发生了很多事情。 确切地确定焦虑是什么以及它与喂养宝宝的关系非常重要。
根据梅奥诊所的说法，对于导致焦虑的原因没有真正的答案。 焦虑可以由创伤事件，生活经历引发，并且可以被遗传。 在母乳喂养和焦虑的情况下，很明显，母亲的生活经历 - 刚刚分娩，以及真正使用你的身体来保持宝宝的健康和良好 - 可以带来那些焦虑的感觉。 但这是否意味着母乳喂养本身会导致焦虑？ 你的荷尔蒙很多都在发生，所以肯定有些东西可以解释为什么你一直都很焦虑。
嗯，有一个解释 - 但它不是母乳喂养。 国际理事会认证的哺乳顾问（IBCLC）Leigh Anne O'Connor通过电子邮件告诉Romper，母乳喂养不会导致焦虑，但其他因素可能导致您认为母乳喂养是罪魁祸首。 “问题在于我们都知道母乳喂养是哺乳动物应该喂养的方式，”奥康纳说。 “这是为婴儿量身定制的，营养成分是平衡的 - 问题是奶瓶喂养是文化规范。我们看到婴儿在媒体和现实生活中喂奶的图像。母乳喂养的图像？它们经常过度浪漫化。 “
这是真的。 想想提到母乳喂养的媒体或书籍中的所有时刻。 机会是，女人幸福，她的宝宝完美锁定，她热爱生活。 你很少看到这个女人因为她的宝宝不会闩锁而感到沮丧，或者那个乳头破裂和流血的女人，让她的婴儿在乳房上大惊小怪，或者那个因集群喂养而疲惫不堪的女人，她想要给她的宝宝一瓶配方让她可以入睡。 在媒体上描绘母乳喂养的女性中，没有一个看起来很焦虑 - 他们看起来恰恰相反。
奥康纳继续说，母乳喂养的焦虑也可能是由于缺乏教育造成的。 “在学校 - 医学院，大学，高中，小学 - 很少教授母乳喂养 - 但因为我们知道它有多重要，所以人们被告知这样做，但没有任何指导，”她说。 “妈妈们一遍又一遍地重新发明轮子。”
这种焦虑更有意义，对吧？ 当你的宝宝挣扎着挣扎时，所有人都可以告诉你“继续尝试因为它很自然”，当然你会变得精神错乱。 奥康纳还表示，分娩行为也会影响你对母乳喂养和焦虑的看法。 “我们还忘记了分娩对母乳喂养的影响 - 母婴分娩的影响，”她说。 “这些天，出生是如此受控制和医疗化，以便妈妈和婴儿的本能被药物包裹。” 如果你不知道如何开始，或者如果你仍然因为一个人从你的阴道中推出（或者从你的身体上切下一个人）而感到震惊，你怎么能用自己的乳房喂养宝宝？ ）？ 哦，现在你必须养育这个孩子才能成为一个正直的人。 没有压力 - 只需使用你的胸部。
虽然奥康纳认为在社会（以及医学界，在某种程度上）母乳喂养的描绘可能是你在哺乳期间感到焦虑的原因，但是一点科学可以让你感觉更好。 根据La Leche League International（LLLI）的出版物“今日母乳喂养”，母乳喂养实际上可以帮助解决您的一些焦虑。 母乳喂养具有抗炎作用，不仅可以改善您的整体健康状况，还可以帮助降低您的压力反应，从而降低您的焦虑（和抑郁）水平。 文章还指出，总体而言，母乳喂养的母亲比配方奶喂养的母亲睡得更多。 即使额外睡眠的平均时间仅为20分钟，研究发现它足以改变妈妈的整体感觉和心理健康状况。
Giphy但尽管进行了所有的研究，奥康纳仍然表示这个问题仍然存在 - 妈妈们想做得对，但他们不知道怎么做，他们觉得完全迷失了。 “医疗支持团队通常没有什么知识来帮助这些妈妈，”她说。 “因此，当一些妈妈停止母乳喂养并且压力消失时，他们感觉更好，因此看起来母乳喂养是他们焦虑的原因，而文化真的应该受到责备。”
如果您在母乳喂养时遇到焦虑，首先要记住的是这些感觉是有效的，但它们不是由母乳喂养的生物学引起的。 它们是由于闩锁问题，牛奶供应不足或您在工作时感到压力造成的吗？ 可能。 然而，这并不意味着母乳喂养的实际行为会导致焦虑。 如果您想在母乳喂养期间帮助克服焦虑，请联系IBCLC。 有可能，他们可以帮助您解决母乳喂养时遇到的问题，并减少您在此过程中的焦虑。 同样重要的是要记住，大多数药物，包括抗焦虑药物，在母乳喂养时都是安全的，并且您的心理健康与喂养宝宝一样重要，即使这意味着改用配方奶粉。
